Daniel'in Diyet Daniel , Babil en iyi ve en parlak yanında Kral Nebuchadnezzarsarayda çalışmak için seçildi , bir köle , birİncil hikayeleri esinlenerek bir 10 günlük bir detoks programı kim saray gerekçesiyle yaşamış veiyi yiyecek ve şarap şımartmak için izin verildi . Daniel , ancak, sadece sebze ve su yiyerek , fiziksel ve ruhsal saflığını korumak için çalıştı . Bukral kırgın ve Daniel sağlıklı 10 gün sonra kim olacağını görmek için bir meydan okuma ile cevap - Daniel ve arkadaşları ya da diledikleri yediköğrenciler. 10 günsonunda , Daniel ve arkadaşlarıkralın diyet ortak olanlar daha sağlıklı ve daha iyi beslenmiş görünüyordu . Bu hikaye dayanarak , meyve , sebze ve diğer sağlıklı gıda .
Meyve , Sebze ve Baklagiller
bir diyet ile bu fiziksel temizliği çoğaltmak için10 günlük Daniel'in Diyet hızlı girişimleri
Daniel'in Diyet eti yasaklayan , ancak katılımcılar portakal , elma , üzüm , çilek ve diğerleri dahil olmak üzere meyve , çeşitli yemek sağlar . Taze meyve teşvik , ancak dondurulmuş , kurutulmuş veya konserve meyve izin edilir . Sebzeler aynı zamanda bu diyetin önemli bir parçası olan ve aynı zamanda dondurulmuş veya konserve olabilir . Diğer sebzeler de izin verilir, ancak önerilen sebzeler , patlıcan , kabak , lahana , havuç ve ıspanak vardır . Konserve ya da kurutulmuş baklagiller barbunya , beyaz fasulye, barbunya fasulye ve bezelye de dahil olmak üzere kabul edilebilir seçenekleri ile de Daniel'in Diyet önerilen bir bileşenidir .
Kuruyemişler ve Bakliyat
Kuruyemiş ve tohumlar da Daniel'in Diyet parçası olarak tüketilen olabilir ve öğün arası atıştırmalar için tavsiye edilir . Önerilen seçenekler çeşitli ekleyerekDieter yardımcı olabilir bütün bunlar kaju fıstığı , ayçiçeği çekirdeği ve fıstık ezmesi , içerir . Kepekli tahıllar da kahverengi pirinç , pirinç kek , kepekli makarna ve yulaf gibi tam tahıllar izindiyet , faydalı bir parçası olarak görülmektedir .
Yağlar , İçecekler ve Diğer Gıdalar
Sağlıklı yağlar ayrıca tahıl ve sebze lezzet eklemek için onların yeteneği için Daniel'in Diyet önemli bir parçası olarak görülmektedir . Tavsiye edilen yağlar arasında zeytin yağı, üzüm çekirdeği yağı ve fıstık yağı bulunmaktadır. Sudiyetinönemli bileşenlerinden biridir ve liberal tüketilmelidir. Böyle alkolsüz içecekler, alkol , kahve ve çay gibi içecekler izin verilmez . Tüm su musluk suyu değil , saf , distile su veya memba suyu ya da olmalıdır . Sirke, tuz , otlar , baharatlar ve diğer baharatlar gibi çeşniler idareli eklenebilir ise ek olarak, Daniel'in Diyet , tofu ve diğer soya ürünleritüketimi için izin verir .