. Su temizliği yaparken tok hissetmenize yardımcı olabilir .
2
bir blender veya meyve sıkacağı ile taze meyve ve sebze suyu olun . Kalori kaynağı olarak sadecesuyu içiniz .
3
temizlemek boyunca sadece sıvı kalori tüketin .
4
biniyorduvücut yardım için her gün Egzersiz vücut yağ depolanır toksinlerin kendisi .
5
cildinizi kapalı herhangi bir toksin durulayın günlük Duş .
6
vücudunuz aracılığıyla atık kaldırmak yardımcı olmak için her gün lif takviyeleri alın bağırsak hareketleri .