bir porsiyon Nutella , iki yemek kaşığı 21g şeker olmak üzere , karbonhidrat 22g içerir . Çoğu insan içingünlük şeker ihtiyacı bir gün 34g ve bu ekmekler , tahıllar , paketlenmiş gıdalar , meyve ve pişmiş gıdalar giderşeker içerir . Düzenli olarak 2 yemek kaşığı yerseniz . Nutella her gün veya daha fazla , bu şeker doz aşımı konum olması çok muhtemeldir . Aşırı şeker gibi yağvücutta depolanır .
Yağ
Her 2 yemek kaşığı. Nutella yağ olan 100 olmak üzere 200 kalori , içerir. Her çorba kaşığı Toplam yağ 3,5 doymuş yağlardır olan , 11g olduğunu. Doymamış yağlar bitkisel kaynaklardan bulunan vevücut genellikle doğal bitki yağları işlemeürünleri doymuş yağlardan daha yakmak için daha kolay vardır . Yağ ve enerji bu aşırı kaynak kilo vermeye çalışan insanlar için iyi bir şey değildir .
Sodyum
Nutella çorba kaşığı başına sodyum 15mg içerir . Nutella tatlı ama tuz ve koruyucu maddeler ile doludur . Aşırı tuz ile diyet sıvı tutma ve şişkinlik neden olur . Tuz uzun vadeli etkileri oldukça tehlikeli oluyor - Aşırı tuz alımı da , kalp ve böbrek hastalığı gibi sağlık sorunlarına neden olur , kan basıncında artışa neden
Bağımlılık
<. p> Nutella sizin için zararlı değil, aynı zamanda bağımlılık bütün bunlar tuz, şeker ve yağ yüksek miktarda içerir . Şeker tüm en bağımlılık yapıcı maddedir . Eğer yemekdaha şeker ,daha istemek olduğunu fark etmişsinizdir . Bu büyük tat olabilir, ama herhangi bir besin madde eksikboş kalori sağlığınız için kötü haber.