. Cankles çok nadiren vücudun bir kısmının özgü bir sorun vardır; daha büyük bir ağırlık sorun genellikle göstergesidir. Eğer sağlıklı gıdalar ve egzersiz yerseniz , o zaman bu sorun çekilmeye başlar ne kadar hızlı sürpriz olabilir . Aynı şekilde , bu adımlar genel ağırlığını düşürmeye yardımcı olabilir .
2
Düzenli bazen Cankles bir nedeni olabilir su tutmasorununu , savaşmak için yüzme gitmek . Bututulma , bazı aşırı alkol tüketimi , tuzlu diyet , hareketsizlik dönemleri , hormon dalgalanmaları ve gebelik ile neden inkâr edecektir .
3
buzağılar ve alt bacaklar Egzersiz . Gibi çalışan veya buzağı menziller gibi basit egzersizler bunlar kesin ve çok daha az sarkık olmak ve ayak bileği ile birleştirme sağlanması, buzağıkaslarınızı yardımcı olabilir .