erkek ve kadınlar için , kalça oranıbel sağlık ve wellness oldukça doğru bir göstergesidir . Kadınlar içinideal oranı 0,8 ve erkekler , 1.0 için . Bu daha yüksek Herhangi sayısı önemli ölçüde diyabet , kalp-damar sorunları ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanmakişinin riskini arttırır . Eğer kalça oranı bel ne olduğunu öğrenmek istiyorsanız ,işlem oldukça basit . Daha Fazla Talimatları göster
Mezro
Hesaplama ihtiyacınız olacak şeyleriyi ölçümü içingöbek veya yukarıdaki 1 ölçün belinizi
. Ayağa kalk . Genellikle ya biraz da göbek yukarıda ,ölçüm bandı seviyesini tutmak ve beldar parçası etrafında tamamen sarın . Inçölçümü zerre.
2. yerleştirinölçüm bandı doğruluğundan kalça en geniş yerinde .
kalça çevresinde , kalça en geniş yerinde ölçün . Ölçümünü unutmayın.
Erkekler
3 , 1.0 kalça oranı bel idealdir. Kadınlar için ideal 0.8 olduğunu. kalça ölçümü yaparak bel ölçüm bölün
. Şimdi kalça oranı için bel var .