Bu bilgiyi aldıktan sonra BMI'nızı hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz:
BMI =ağırlık (kg) / [boy (m)]^2
150 lbs ağırlığında ve 5'4" (1,63 m) boyunda duran 40 yaşındaki bir kadın için hesaplama şu şekilde görünecektir:
BMI =68,04kg / [1,63m]^2 =25,52
19 ila 64 yaş arasındaki yetişkin bir kadın için sağlıklı bir BMI'nin 18,5 ila 24,9 arasında olduğu kabul edilir.
Bu nedenle, 25,52'lik bir BMI, 150 lbs ağırlığındaki 40 yaşındaki bir kadın için hafif fazla kilolu olarak kabul edilir.