Sürdürülebilir kilo kaybı için çeşitli besin açısından yoğun gıdaları ve kontrollü porsiyon boyutlarını içeren dengeli bir beslenme şarttır. Kahve sağlıklı bir beslenmenin parçası olsa da, yemek yerine öncelikle özel kahve içeceklerine güvenmek, beslenme yetersizliklerine ve gerekli vitamin, mineral ve lif alımının yetersiz olmasına neden olabilir.
Ayrıca kahvede bulunan kafeinin uyarıcı etkisi geçici olarak iştahı bastırabilir, ancak uzun süreli tatmin sağlamaz ve daha sonra sağlıksız yiyeceklere karşı iştahın artmasına neden olabilir.
Bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışmak, kilo verme hedeflerinize, beslenme ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uygun, güvenli ve etkili kilo yönetimi stratejileri sağlayan kişiselleştirilmiş bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.