. Chromium Picolinate , L -Carnitine , Kolin
2.yağ yakıcı sütunundaaşağıdaki kelimeleri yazın
bir sütun " yağ yakıcı " vediğer sütun " . Yağ engelleyici " Label >
3yağ engelleyici sütununda " Kitosan " yazın
.
4
her ekmaddeleri okuyun . Eğersütunlarda yazdığım kelimelermaddeler ise , yanlarında bir onay işareti koyun . Bu maddeler yağ brülörleri ve yağ blokerleri aktif unsurlarıdır . Birçok kilo kaybı takviyeleri aslında bu maddeler içerir , ancak bunun yerine kafein , guarana veya Ma Huang yüksek dozlarda yoluyla bastırmak iştah güvenmeyin . Gerçekten etkili bir yağ yakıcı , en azından listenizdemaddelerden birini ya da aslında vücudun ekstra yağ " yakmak " yardımcı olmayacaktır olmalıdır . Aynı şekilde , kitosan içermeyen bir yağ engelleyici aslında vücuda giren ve depolanmasını tüketmek yağ engel olmaz .
5
egzersiz ne kadar karar verin . Zaten düzenli egzersiz ya da bunu yapıyor başlayacak planlıyorsanız yağ brülörleri fiziksel faaliyette zaman yanık yağmiktarını optimize çünkü , o bir yağ yakıcı sizin için iyi bir seçenektir. Yapamazsın ya da düzenli ve biraz şiddetle egzersiz tercih Ancak, daha sonra bir yağ engelleyici muhtemelen sizin için daha etkili bir yol olacaktır . Bu önceki yemekler ve yağlıyemek ne kadar doymuş tutarlı dozlarda derhal alınmalıdır .
6
doktorunuzla konuşun . Herhangi bir yeni kilo kaybı ya da egzersiz programına başlamadan önce bir hekime danışmalısınız . Eğer kilo kaybı takviyeleri ile rejimi tamamlamak niyetinde Ancak, bu yağ brülörleri veya blokerlerimaddelerden herhangi zaten alıyor tıp ile kötü etkileşim halinde doktorunuza danışmak için özellikle önemlidir . Ayrıca, ek iki tür yanlış kullanılan neredeyse işe yaramaz , bu yüzden size sonuçlar elde etmek için günündoğru zamanda vedoğru miktarda onları alarak emin olmak gerekir .