Başlat ! Su olmasıdır. Kendinize bir kahvaltı ile bir bardak dökün emin olun . Hayat diyetVücut üzerinde iken, su ile en içecekler yerine harika bir fikir ! Gazlı içecekler yasak olmasa da kilo vermeye çalışırken , onlar çok tüketilmesi gerekir . Eğer tahıl veya Yaşam beslenme içecekler içinVücut biri bile süt yaşıyorsanız , bazı su ile kovalamak .
2
arabanınarka koltuğunda şişelenmiş suların bir zulası koyun . Marketler ve sağlık gıda mağazaları artık küçük su şişeleri paketlerini satmak . Bunlar su dolu bir bardak eşit şişeleri var. Halindeyken için bu tutun. Sıcak dışarıda zaman aşağı trafikte bir çift için zor olmayacak , ya da okulda çocuklar için beklerken ! Eğeryolda ne olursa olsun , bazı içme için muhtemel bir oda var !
3
çay yapın ! Gün için dışarı gitmeden önce bazı yeşil çay demlemek. Bu su gibi sayar , ve enerji ve antioksidanlar için harika. Yeşil çay ile bir termos ya da kahve tutucu Dolum su tüketmek için lezzetli bir yoludur , ve bu tat değişikliği bulunuyor .
4
vitamini takviyesi paketler lezzetli bir tat için bir bardak su ile karıştırmak için harika seçimi , yanı sıra ekstra vitamin ve mineraller. Su ile karıştırın ve içelim .
5
yemekte bir şarap cam su koyun . Gerçekteniçme suyu düşünmek nasıl bir etki yapar . Bu saçma geliyor, ama sizen ince şekilde düşkünlük gibi hissediyorum motivasyon eklese . Tüm bardak içki ve saniye geri gitmek . Bir restoranda yemek zaman, şişe su , bir şarap cam servis edilebilir olduğunu sorabilirsiniz . Birçok bu şekilde yapmak , ve içme suyu başarı için kurar .
6
geceleri portakal veya kireç limon veya küçük spritz ile bazı sıcak su içiniz . Bu, tatlı ya da bir gece atıştırması yerine harika bir alternatiftir . Sıcak su yatıştırıcı ve uyku için hazırlayabilirsiniz !