bir moda diyet belirleyebilir . Diyetler fazla 2 lbs hızlı kilo kaybı vaat . Eğer tümkurallara uymak durumunda haftada . Diyetler genellikle hızlı düzeltmeleri olarakmedyada sansasyon ve bazen ünlüler onları teşvik etmek için kullanılır . Diyetler kilo egzersiz gerekmez . Sürece uzak" kötü gıdalar " dan kalmak vetüketmek gibi " iyi gıdalar , " onlar sonuçlar söz veriyorum.
Yüksek Kısıtlamalar
Diyetler vermeyin Eğer gıdalara seçim bir sürü gelince . Bunlar, düşük karbonhidrat , yüksek protein , düşük yağlı veya doğada düşük kalorili olabilir. Bazen diyetler beslenme yetersizliklerine neden olabilir ki , tüm besin gruplarını sınırlamak gerektirir . Atkins Diyeti , örneğin , yağ ve yüksek protein ve karbonhidrat çok sınırlı . Bu yağ ve protein tam hissettirmek , ancakIowa State Üniversitesi web sitesi tarafından belirtildiği gibi sebze, meyve ve lifeksikliği , inme , kalp hastalığı ve bazı kanser riskini artırır söz olmadığını iddia ediyor.
kısa vadeli
diyetler çok kısıtlı ve kısa süreli kullanım için bu nedenle sadece uygun olan . Onlardan yaşam boyu sağlık yararları elde etmek için beklemeyin . Tekrar tekraraynı yiyecekleri yemek sıkıcı alır ve yoksunluk duygularına yol açabilir . Yo - yo diyet sen yine normal yeme başladığınızda geri tümkilo , çünkü tetiklenebilir ve başka heves denemek için cazip olabilir .
Pahalı
Hemde Eğer sadece sınırlı yiyeceklere izin çünkü diyetler ucuz düşünebilir . Bu doğru değildir . Genellikle diyetler gibi kilo kaybı barlar, sallar , tozlar , haplar ve yemek gibi tamamlayıcı beslenme yardımları satın almanızı öneririz . Onlar bu yardımları daha da kilo kaybı teşvik inanıyorum ve onlar sonuç almak için gerekli olduğunu olacaktır. Hızlı İnce, Atkins veSouth Beach Diyeti gibi tüm diyet yardımcıları sunuyoruz .