Fenilalanin &Hakkında Kilo Kaybı

Maryland tıp merkezininÜniversitesi fenilalanin üç formda geldiğini belirtiyor . L - fenilalanin D - fenilalanin , besinlerde doğal olarak oluşmaz ise ,insan vücudunda çeşitli proteinlerin içine kırılmış tüketilen gıdalardan geliyor ama bir laboratuarda yapılmalıdır . DL- fenilalanin , D ve L biçimleri her ikisinin bir kombinasyonudur. Fenilalanin tüm formları dopamin gibi maddeler ( beyindeki bir kimyasal ) ve tiroid hormonları yapmak için kullanılır . Bu amino asit olmadan, size hiç tam hissetmiyorum çünkü düşük enerji , tecrübe hafıza sorunları ve yemek var , depresif hissedebilirsiniz.
Fenilalanin ve kilo kaybı
, bu aşırı yemek kontrol etmeye yardımcı olur . Aynı zamanda tokluk hissi sağlar; bu yüzden fenilalanin ( süt , yumurta ve muz ) içeren gıdalar yeme açlığı azaltacaktır . Esasen, fenilalanin tüketim gıda sadece küçük bir miktar tükendiğini bile tam hissetmek için beyin söyler bağırsaklarda kolesistokinin salınmasını tetikler. Birçok diyet için , iştahı kontrol başarılı kilo kaybıanahtarıdır . L - fenilalanin ve DL - fenilalanin takviyeleri deaynı işlemi uyararak iştahı kontrol etmek için kullanılabilir .
Fenilalanin takviyesi

gıda yoluyla yeterli fenilalanin almak için olabilir çok fazla kalori tüketmek . Yerine takviyeleri almak için karar verirseniz,doğru miktarda almalarını sağlamak için önce bir doktora danışın . SmartPublications.com yemekler iştahınızı frenlemek ve doyurucu küçük bölümlerini yapmak için önce bir fenilalanin takviyesi alarak göstermektedir . Ayrıca , L - fenilalanin ve DL - fenilalanin takviyeleri , depresyona çare Parkinson hastalığı semptomları azaltmak ve vitiligo ( cilt durumu ) yardımcı olmak için kullanılmaktadır .
Önerilen günlük ödenek

fenilalaninönerilen günlük ödenek ( RDA ) ortalama bir yetişkin için kilo başına 15 mg dır . Yani 150 - lb . kişinin günlük 2.250 mg gerektirir . Fenilalanin RDA de tirozin ( başka bir amino asit ) içerir; vücut tirozine fenilalanin dönüştürür. Muhtemelen eksikliği önlemek için düzenli diyet yeterli fenilalanin olsun, ama kalori tasarruf veiştah kontrol etkisini artırmak için, tamamlayabilir.
Kontrendikasyonlar

Öyle genellikle bebeklik döneminde teşhis nadir bir hastalıktır fenilketonüri ( PKU ) , varsa mümkünse fenilalanin yönünden eksik . PKU olan fenilalanin alımını sınırlamak gerekir veamino asit işleyemiyor çünkü takviyesi gerekir . Hamile kadınlar , yüksek kan basıncı ve anksiyete saldırı hastaları ile insanlar fenilalanin ile takviyesi gerekir . Belirli bir antidepresan ( MAOI ) alıyorsanız , fenilalanin kan basıncını artırabilir ve kaçınılmalıdır .