. Bu doğal bir vücut floş gibi davranır ve bu altı kilo yardımcı , toksinler ve sodyum birikimini dökülme vücudunuzun yardımcı olur. Ayrıca, su dolu bir göbek ile, çerez az eğilimli olması ve gereksiz yiyecek tüketir .
2 karbonhidrat alımını Curb
. Karbonhidratlar vücudun yakıt olarak hareket ve yakmak için vücut doğrultusunda ilk vardır . Az karbonhidrat tüketildiğinde , vücudun yakıt olarak yakmak için vücuda birikenyağ açmak için daha çok olacaktır . Karbonhidrat yüksek gıdalar en ekmekler veya işlenmiş tahıl , şeker oranı yüksek gıdalar ve en çok işlenmiş gıdalar vardır .
3
haftada altı kilo yardımcı olmak için yüksek lifli diyet tüketin . Fiber vücudun metabolizma ve şerit yağ artırmak , iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur . Bu toksin çıkarılması bir iç yıkama ve yardımcı maddeler olarak işlev görür. Lif oranı yüksek gıdalar en meyve ve sebze, kepekli tahıllar , kepek ve fındık içerir .
4
vücudunuzun pH dengeli tutun. Asitlik veya alkalin çok yüksek bir düzeyde olması vücudunuzun dengesini dışında neden ve optimum faaliyet olamaz . Protein yüksek gıdalar , yağ ve karbonhidrat asit oluşturan gıdalar ve alkali oluşturan gıdalar meyve ve narenciyelerin içeren sebzeler vardır. Eğer sağlıklı bir denge sağlamak için bir pH test şeridi ile idrar testi --- ve sırayla daha fazla eğilimli bir vücut haftada altı kilo düşmesi .