. Bunlar genellikle hekimler tarafından işletilen kilo kaybı klinikler vardır .
2.
OptifastAktif aşamasında sallar ya da çorba ile tüm yemekler değiştirin. Sallarsayısı ve bu aşamasında olan zamanınuzunluğu kişisel ihtiyaçlarına dayalı olacaktır . O kadar 12 hafta olabilir . Yaklaşık bir hafta sonra,sıvı diyet alışmış olacak .
3
toz çorba bir paket karıştırın ya da 8 ila 12 su ons veya diğer non - kalori sıvı ile çalkalayın . Ayrıca yemek yerinehazır içecek sallar ya dabeslenme çubuklarını kullanabilirsiniz . EğerOptifast sitede toz karışımları kullanarak yapabilirsiniz çeşitli tarifleri vardır . ( Kaynaklar bakınız . )
4
yavaş yavaş4-6 haftalık geçiş aşamasında diyet içine dahil etmek için kendinizi hazırlayabilirsiniz yemek içinOptifast kliniğin diyetisyene danışın . Sadece günde gerçek gıda ile bir ya da iki sallar yerini alabilir . Geçişsonunda, bir kilo bakım planına geçmek gerekir .
5
bir düzenli olarak Optifast sağlayıcı ile istişare oturumları katılın . Ayrıcaprogram sayesinde gitti diğerlerinden duygusal destek almak için Optifast destek grupları başvurmalısınız . Bu önlemler EğerOptifast programı ile kalmaya yardımcı olacaktır .