Nasıl Çalışıren popüler zayıflama takviyeleri Bazı milkshake gibi içecek olarak tüketilir . Bunlarvücudun günlük işleyişi için gerekenkritik besinlerin bir kısmını sağlamak veek sallar sıvı olduğu için , yeme durdurmak ister ki ,beyinde tokluk hissi tetikler . Bu nedenle, bu takviyeleri öğünlerde küçük porsiyon tüketmek için yardımcı olur. Bazı özellikle egzotik formüller Bu yüksek protein içeriğine sahip zayıflama takviyeleri için yaygındır .
Proteinin önemi
vücudun metabolizma verimliliğini artırmak gibi acai çilek gibi maddeler içerebilir . Protein tümvücut fonksiyonlarının , özellikle doku büyümesi için gereklidir , ancak daha az yemek bir diyet sırasında yenen çünküvücuda girmeden protein düşük miktarlarda bulunmaktadır. Sağlıklı protein düzeyleri tutmak sizegün boyunca gitmek içinenerji verir . GeorgetownÜniversitesi göre , protein de sağlıklı bir bağışıklık sistemi ( Başvurular bakınız ) sorumludur . Zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve beraberindeki bir hastalık , bir kilo kaybı planı ayrılmamak içinirade gölgeliyor.
Yan Etkileri
Kilo kaybı protein takviyeleri tarafı olabilir etkiler . Phentermine , ortak bir kilo kaybı ilaç , neden baş dönmesi , uykusuzluk ve mide. Buna ek olarak, ( Başvurular bakınız) drugs.com göre , enerji ve libido değişiklikleri bir overabundance neden olabilir . Şiddetli vakalarda , viagra kalp ve dolaşım , solunum etkileyebilir ve uzun süreli kullanıldığında bağımlılık neden olabilir . Benzer şekilde , laksatif maddeler kullanmak takviyelerisindirim yollarında tahrişe neden olabilir .
Hususlar
Kilo kaybı protein takviyeleri etkili olması için sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimi gerektirir olursa olsunek olmak reklamı ne kadar etkili . Weightlossforall.com göre, ortalama yetişkin ( Başvurular bakınız) aktivite seviyesine bağlı olarak , 2,000 ila günde 2500 kalori için herhangi bir yere ihtiyaç duyar. Diyet Açıkçası bu miktar düşürecektir . Gelince egzersiz , ağır kardiyovasküler eğitim , hem de yemeklerden sonra tempolu yürüyüş 20 dakika , etkili kanıtlayabilirim . Günde genel egzersiz , hafif-orta bir saat gereklidir .Kilo kaybı sektöründe çok yaygın olduğu için
Uyarı , üreticilerin çok sayıda nakit çalıştılar diyet ve kilo kaybı çılgınlığı içinde . Reklamı olarak değil tüm ürünler çalışacaktır . 10 £ neden reklamı kilo kaybı protein takviyeleri dikkatli olun . kilo haftada kaybı ya da benzer bir miktarda . İnsan vücudu güvenle gibi kısa bir sürede bu kadar kilo veremezsiniz . Duyunuzu kullanın ve belirli bir ek hakkında herhangi bir şüpheniz varsa doktorunuza danışın .