hazırlayın safetly ve yavaş yavaş bir kolon temizlemek Start
göster
öncesinde bir diyet değişikliği ile bir hafta. , Çikolata gibi özellikle şeyler işlenmiş ve yağlı gıdalar ortadan kaldırmak . Taze sebze ve meyve suyu ile değiştirin .
2 kafein geri kesim başlayın
. Çoğu kolon temizlemek ürünleritemizlik ilaç çekerken kafeinsiz ürünlerini kullanmanızı öneririz . Yol çok fazla soran bazı için , o da kabul edelim - - Bu sana zarar vermez ama o bile temizlemek giden Kafeinsiz ve kafeinli kahve karıştırma , geri kesme başlamak iyi olurdu
<. br > 3 hafta başındatemizlemek başlayın
, böylece nispeten eve yakın ve yükümlülükleri ücretsiz kalabilirler . İlk gün vücuttemizliği ürünlerinegüçlü tepki olacaktır . Birkaç bağırsak hareketleri , hafif mide krampları ve enerji bazı ilk kaybı olabilir . Kim tüm bu oluyor ile işe gitmek için denemek istiyor ?
4
ilk 2 ya da 3 gün boyunca yarısındaönerilen doz kesin. Genel olarak, çoğu ürünler vücudunuzun ayarlar olarak küçük dozlarda ve artış ile başlamak . Ancak yarısındailk dozu kesim tarafından bile yavaş başlayan büyük böylece daha iyitemizlemeketkileri vücudunuzun hazırlama , sisteminize herhangi bir potansiyel şok azaltabilir .
5
sizlerle birlikte meyve suyu veya su var zamanı . Sürekli yudumlayın ve vücudunuzun sulu tutmak için de içki . Temizlemek sırasındasıvı kaybı Dehidrasyonen sık görülen yan etkidir . Önümüzdeki bu sıvıları tutun .