Programlama . Ayarlar hız, mesafe , ağırlık ve yaş arasındadır. Üç darbe ayarları , en kolay ve üçen zor olan varlık vardır . Bazı deneme ve yanılma sürebilir , ama meydan , ama çok meydan olmamak istiyorum , egzersiz sırasında gerçekleştirebilirsiniz 10. egzersizler .
Egzersizleri
vardır Gazelle üzerinde ve daha fazla egzersiz Tony Little sitesinde mevcuttur . Vücut geliştirme egzersizleri alternatif günlerde haftada üç kez yapılmalıdır ise kardiyo egzersiz , haftada beş kez yapılmalıdır .
Diyet
ek olarak Gazelle kullanarak , bir ses beslenme programı benimsemek emin olun . Tony Little sitesini beslenme yazılar içerir , ya da böyle kalori sayma gibi bir yöntem benimseyebilir .
KaloriGazelle yandıkalori bağlı olarak değişecektir
yandı ağırlık ve egzersizyoğunluğu . Örneğin, 180 kiloluk bir kişiGazelle üzerinde orta aktivite ile bir saat 644 kalori yakabilirsiniz . Fatburn.com gibi web siteleride dahil olmak üzere Gazelle çeşitli egzersizler , kalori hesap sunuyoruz .
Başarı Öyküleri
tonylittle.com Başarı hikayeleri 40 ilagam çalıştırmak kaybı 200 pound. Bu insanlar aynı zamanda düşük kalorili diyet dahil ederek kilo kaybetti ve sonuç tipik değildir.