sabit menü diyet Tek tipScarsdale Tıp Diyet . 1970'lerin sonlarında Doktor Herman Tarnower tarafından oluşturulan , ( Tarnower kliniğine yerini almıştır )Scarsdale Diyet yiyecek ve içeceklerin ve sıkı bir yemek planı hem de sınırlı bir liste ile düşük yağlı , düşük kalorili , düşük karbonhidratlı diyet haftanın her günü için .
Scarsdale diyet daha sonra bir daha sınırlı bir menü iki hafta ile dönüşümlü iki hafta boyunca sıkı takip edilmesi içindir . ( Bir noncalorie şeker yerine kullanılabilir olmasına rağmen , hiçbir krem , şeker )diyet aşağıdaki kişiler sadece çay , kahve içmek , su , soda ve diyet içecekler . Yarım greyfurt ve bir içecek : Kahvaltıaynı her gün. Sadece havuç ve kereviz atıştırmalar için izin verilir . Öğle ve akşam yemeği menüleri dışarı planlanan ve bazı değiştirmelerin izin olmasına rağmen , son derece size hiçbir anahtarlama gün ve hiçbir oyuncu değişikliği ile yazıldığı gibiplanına sadık teşvik edilmektedir .
Scarsdale'dan dört resmi varyasyonları vardır Tıp diyet :gurme diyet ,vejetaryen diyet ,uluslararası diyet vepara tasarrufu diyet . Kalori , yağ ve karbonhidrat sayımı büyük ölçüde farklılık yok, ama gıdalarınseçimi özelliklevejetaryen diyet yapar . Diyetler arasında hazırlanmasında bazı farklılıklar da vardır .
Lahana Çorbası veMaster temizle
Lahana Çorbası Diyeti çabuk kilo vermek için kullanılan başka bir fiks menü diyet. Lahana Çorbası Diyeti ile ilgili bilgiler genelliklediyet fazla yedi gün boyunca takip edilmesi gerektiğiniihtar içerir . Bu, son derece sınırlayıcı olmak kaynaklanmaktadır. Yedi gün boyunca , bir çok
Lisans temizle bir detoks ve temizlik diyeti olarak nitelendirdi .Yedi gün her sırasında izin verilen diğer bazı gıdalar ile , lahana çorbası yiyor ama daha 10 gün boyunca takip edilmemelidir . Tümen kısıtlayıcı , 10 gün boyuncaDieter su yapılmış bir içki ama hiçbir şey , acı biber ve akçaağaç şurubu tüketir .
Uyarılar
da sabit menü diyetler kilo ve yeme alışkanlıkları daha sağlıklı bir takım oluşturmak için etkili olabilir , böyle sınırlı bir menü ile sıkılmış olmak kolaydır . Sabit menü planları sunulangıda mülayim ve sıkıcı olduğu için eleştiriliyor . Fiks menü diyetler İnsanlar sık sık nedeniyle yoksun duygu için bir süre sonra diyetlerine önemli ölçüde sapma . Eleştirmenler de sabit menü diyetler sadece kendileri için sağlıklı seçimler yapmak öğrenmek asla başkaları tarafından geliştirilen sıkı bir menü uyanlar beri daha iyi beslenme alışkanlıkları öğretmek içinen iyi seçenek olmadığını söylüyorlar .
Endişe Orada da sabit menü diyetler kalori ve besin eksikliği olabilir . Scarsdale Diyet kalorisi çok düşük olması eleştiriliyor . Lahana Diyeti veMaster temizle yeterli besin vermeyin ve sadecekısa vadede takip edilmelidir .