. Sen konserve meyve , narenciye ve muz kaçınmalısınız . Bunun yerine , elma , ananas ve kavun büyük miktarda yemek .
2
sebzeler çiğ yiyin . Sebzelerin pişirilmesi, onlardan değerli besin sızar. Bu besinler sağlıklı kafa derisi tutmaya yardımcı ve derisi besinleri almak mümkün olmaktan başınızın üzerinde yaşayan olabilirmantar önleyebilir .
3
kafeini verin. Kahve ve çay , bir bütün olarakvücut kurutmak ve kepek cildinizi daha duyarlı olun. Eğer soğuk hindi çıkmak yapamıyorsanız , en azından azaltmak .
4
organik kaldırdı eti yiyin . Geleneksel kaldırdı sığır kendi gıda ile yemekkimyasallar ve ilaçlar denge dışında tüm vücut sisteminin atmak ve cilt problemleri ve diğer sağlık sorunları için sizi duyarlı yapabilirsiniz .