. Senin karın yağ birkaç santim küçüldü sonra yavaş yavaş karbonhidrat alımını arttırmak . Karbonhidrat artırılırken , meyve ve sebze gibi kompleks karbonhidrat bol yemek emin olun . Atkins diyeti olarak sıra iştahınızı azaltmak gerekir . Yüksek proteinli diyet yerine kas yağ yakmak yardımcı olacaktır .
2
bir egzersiz iş çıkışı 4-5 kez karın yağ kaybetmek ve gevşek cildi sıkılaştırmak için bir hafta alın . Bu gevşek cildi sıkılaştırmak için kas tonusu artırmak için bir kaç kez bir hafta kaldırma kardiyo egzersiz ve kilo yapmak önemlidir .
3
Retin - A reçete alın ve bir kez mide uygulamak bir gün günlük duştan sonra . Mideniz uygulamadan önce tamamen kuru olmalıdır . Retin - A kullanırken yanmaması için mide üzerinde güneş giymek emin olun . Sen bir reçete olmadan online Retin - A satın veya çoğu yerel eczanelerde yurtdışına seyahat sırasında satın alabilirsiniz .
4
karın yağ azaltmak için lösin amino asitler , kalsiyum ve D vitamini gibi takviyeleri alın ve gevşek cilt sıkın . Eğer karın yağ maksimum azaltılması için yaşlandıkça özellikle takviyeleri almak önemlidir .
5
karın yağ kaybediyoruz ve mide yağ küçük cepler gerçekten engebeli ve yumrulu görünüyorsa , Titan alma düşünün tedaviler. Bunlar karın düzeltme göre nispeten ucuzdur . Titan cildin kollajen miktarını artırarak ve sözleşme ve daha düzgün olmaya yardımcı olarak çalışır. Titan olmayan cerrahidir . Bu kızılötesi ışıkla çalışır vesüreç ile genellikle sadece iki kez bir yıl yapılması gerekir .