|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı
Sağlığı ve Hastalıkları

Diyet peynir altı suyu protein tozu eklenmesi açlığı bastırmak yardım ve çalışma dışarı boğaz kasları onarmak , hangi diyet için çok ihtiyaç duyulan protein ve amino asitler ekleyebilir

Kilo Whey Protein Nasıl Kullanılır . Aslında, BeslenmeBritish Journal tarafından yayınlanan bir çalışma konuları 90 dakika boyunca whey protein bir doz yaptıktan sonra bir büfe daha az yedik olduğunu göstermektedir . Sen Peynir altı suyu proteini izolatı
ihtiyacınız var ya Dergi
Daha Talimatını Göster

toz konsantre olacağım şeyler 1 bir peynir altı suyu proteini seçin


. Peynir altı suyu proteini izolatı ve peynir altı suyu proteini konsantresi : Genellikle , whey protein tozları iki tipe ayrılabilir . Peynir altı suyu proteini izole etmek daha fazla maliyet , daha az yağ ve karbonhidrat ve daha güçlü amino asitleri içerir. Eğer az 30 dolar harcamak istiyorsanız Ancak ,konsantre gitmek içinyol olabilir . Genellikle, her iki tür sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir .
2.

hungriest olduğunuzda görmek için bir günlük tutun . Peynir altı suyu proteinyararlarından biri, bir iştah bastırıcı olmasıdır. Bu nedenle, hungriest , ya da yemek için en olası hissediyorum gününzamanını belirleyen bazı yararlı olabilir . Iştah ve birkaç hafta boyunca duygularını yemek her zaman açılıyor whey proteini size yardımcı olabilir ne zaman karar vermenize yardımcı olacaktır . Yanı sıra , yemekten önce nasıl hissettirdiğini aç yazmak emin olun .
3

yemek ya da atıştırmalık , 2-3 kez bir gün peynir altı suyu protein tozu iki kaşık bir ekle , Eğer hungriest hissediyorum o zaman . Peynir suyunun etkilerini baskılayarakiştahı sadece 2-3 saat sürer , bu nedenlegün boyunca bunu birkaç kez almak için iyi bir fikirdir . Bu yulaf ezmesi gibi yemek veya sallar ya da tatlılar eklenebilir .
4

dikkatewhey protein kalori alarak , diyet dengeleyin . Peynir altı suyu proteini izolatı ve whey protein 30 gr kepçe başına , sırasıyla , ekstra 105 kalori ve 130 kalori sağlayan konsantre . Amerika Birleşik Devletleri hükümeti, erkekler 3000 kalori 2,000 yerde yanık ise aktif kadınların , 2,400 kalori bir gün 1800 her yerde yakmak , ama kilo için , size yakmak daha az kalori almak gerekir belirtiyor .


sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]