EatCleanDiet.com Yeşil sebzeler , Tosca Reno Eat- Temiz Diyet içinresmi web sitesi değil, gıdaların seçimi gibidiyet açıklar , ama yeni bir yaşam yolu olarak Up On yükleyin. Eğeryeni bir yol açmak için uzak ölmelieski sağlıklı . Bu eklemeler ve çıkarmalar hakkında ama yemedüşündüğünüz şekilde ve değişen bakış açısı ile ilgili değildir .
Tosca Reno Eat- Clean Beslenmedekien önemli besin grubudur sebze . Yeşil ,daha iyi , Reno görüşüne . Kişinin diyetçoğunluğunu almalı gıdalar salatalık , marul , yeşil fasulye , kuşkonmaz , brokoli ve kereviz vardır . Kitap ve programı satın almadan önceyiyin - Clean Diyet vücudunuzun geçiş için kolay bir yolu bakkal herhangi bir ve tüm yeşil sebzeler üzerinde stok olduğunu.
Sınır Karbonhidrat ve Kahve
Tosca Reno aşırıya kaçmadan ekmek ve tahıl yemeninönemini vurguluyor. karbonhidratlar çok ihtiyaç duyulan enerji ile vücudunuzu beslerken
, ekmek yarım düzine porsiyon bir hafta veya daha az sınırlı olmalıdır . Yanı sıra süt (tercihen soya ) için , süt gibi bir minimumda tutulmalıdır. Su ve yeşil çay içiyorsun bütün olmalıdır ; soda ve kahve toksinlerin aşırı içeren ve bu sebzeler vücut için yapıyorsun bütüniyi şeyleri .
Egzersiz , Egzersiz , Egzersiz
Egzersiz geri alabilirsiniz , Tosca Reno görüşüne göre , birçok modern diyetler bir gözden parçasıdır . Atkins Diyeti , örneğin , egzersizgerekliliğini söz etmez ve tüm et ve peynir ile yardımcı değil zayıflamış kalp katkıda bulunabilir .
Renoyiyin hafif egzersiz 40 dakika yapıyor önerir - Temiz Diyet. Hafif egzersizaşağıdaki oluşturur : . Hızı yürüyüş , koşu , hafif halter , yoga ve orta bisiklet
Ayrıca , takviyeleri gerekli değildirDiyet - Temiz yiyin , ama Reno önemini abartmak olamaz diyor ek besin ılımlı alımı . B vitaminleri , C ve E optimal çalışantutmada çok iyi . Ve bu yanaEat- Clean Diyet yararlı bir fikir olan çay ve su protein tozu koyarak , kırmızı ette bir azalma için çağırır.