gerçekten takviyesi gerekir mi ? Yapmanız gerekenilk şey, hatta protein tozu ile tamamlamak için gerekiyorsa karar olduğunu . Birçok kişi reklam ve dergi makaleleri dayalı protein tozu onlar için neler yapabileceğini gerçekçi olmayan beklentileri var .
Protein tozu sadece besindir. Bu kaslar daha hızlı veya daha büyük büyümek yapacak bir madde değildir . Onlar kendi günlük diyet gereken protein miktarını alma zorluklar var, çünkü bazı insanlar protein tozu kullanmak gerekir nedeni budur . Ben o insanlardan biriyim . Benim günlük protein ihtiyacı yaklaşık 150g günlük protein vardır . Meşgul bir anne olarak ,evden dışarı çıkmadan önce hızlı bir protein shake karıştırma benim diyet hedeflerinize ulaşmak ve benim aklı korumaya yardımcı olur .
Protein contentNow vs 2
Kalori gerçekten karar verdik protein tozu ihtiyacı , günlük kalori alımı konusunda düşünmek için bir dakikanızı ayırın . Eğer kütlesi kazanmak ve kas eklemek için çalışıyorsanız , muhtemelen protein tozu kaç kalori hakkında çok endişeli olmayacak . Ancak, bir düşük kalorili diyet ise , o zaman kalorimiktarı aniden çok önemli hale gelir .
Her hizmet proteingerçek miktarı ile düşünüyorsanızprotein tozukalori karşılaştırın . Bir protein tozu 100 kalori ve protein 22 gram içeren Örneğin , o zaman 80 kalori ve protein sadece 10 gram içeren bir toz daha iyidir . Tabii,80 kalori tozu ile bazı kalori tasarruf ediyoruz , ama buproteinin az sonra yarısı vardır . Bu
3.
Fiyatı . Sadece yerine protein daha fazla dolgu alıyoruz demektir ve TasteProtein toz oldukça pahalı olabilir , ancak gerçek gıda olarak bakarsanız , aniden çok daha fazla görünüyor ekonomik. Eğer paranın karşılığını bol miktarda protein aldığınızdan emin olmak istiyorum , ama aynı zamanda da aşağı gag edilemez bir protein tozu bir ekonomi boy küvet satın almahata yapmak istemiyorum .
whey proteini almak içinen uygun yolu, 3 ila 10 kilo arasında değişen geniş küvetler bulunmaktadır. Eğer durmak öncelikle küçük konteyner satın , ya daşirket bir örnekleyici seti , ya da toz bile tek porsiyon zarf teklifi olmadığını göremiyorum bir toz ile sıkışmış önlemek için . Kullanıcıprotein tozutadı hakkında söylemek ne diğer insanların görmek için değerlendirmeleri içinen azından ,internette arama .