gastrik bypass cerrahisi sonrası sağlıklı bir şekilde kilo vermek için , daha iyi beslenme alışkanlıkları benimsemek önemlidir . Besleyici bir yemek planı yapışmasını ve uzak gereksiz atıştırma itibaren kalan bir post gastrik bypass cerrahisi diyetintemelidir . Geçerli tarifleri bulmak zaman bazı beslenme kuralları dikkate alınmalıdır .
Hasarlı vücut dokularıyıpranmış hücreleri onarmak için protein gerekir . Buvücudun protein ihtiyacını karşılamak için her gün tüketilmesi gereken böylecevücut , protein deposu yoktur . Yumurta, kümes hayvanları , balık ve az yağlı peynir gibi yağsız proteinler optimize tarifler bulun. Her gün protein , en az 60 gram yeme ve her öğünde protein en az bir porsiyon olmalıdır . Gastrik bypass cerrahisi damping sendromu gelişmeriskini azaltmak için sonra
tarifleri çok fazla şeker ve yağ kaçının , hastalar şeker ve yağ oranı yüksek bir diyet yemek oluşan bir durumdur . Damping sendromu hızlı kalp atışı , mide bulantısı , ishal ,karın ağrısı , terleme , uyku hali ve sersemlik neden olur . Bunu önlemek için , her tarifleri hizmet şeker ve yağ az 10 gram kullanın .
Örnek tarifi
Yukarıdakitüm ipuçları içeriyor biri tarifi tavuk güveç . Bu protein 21 gram ve hizmet başına şeker sadece 2,5 gram vardır . Maddeler küpler halinde kesilmiş derisiz tavuk göğsü , bir fincan , yaz makarna karışımı her türlü üç bardak ( kabukları ve karışık sebze dahil ) , Tavuk Çorbası (yüzde 98 yağsız türlü kullanımı ) , bir fincan Campbell'in Krem rendelenmiş çedar peyniri , ¾ su bardağı , lezzet için konserve mantar ve baharatlar . Eğer tuz kullanıyorsanız , emin bir tuz maddesi yapmak .
Başlat 350 derecefırın ön ısıtma . Eğer ( yön için ambalaj dikkat )makarna karışımı pişirme sırasında , tümdiğer malzemeyi karıştırın ; güveçüst üzerine serpinyetecek yarısı kaydedebilirsiniz . Zevkinizebaharat ekleyin . Birliktemakarna karışımı vediğer malzemeleri karıştırın ve bir güveç kabına dökün . Üstündenpeynir yayılmış ve yaklaşık 30 dakika pişirin .