. Kas sağlam bir temel gelişmekte olan sarkma flab azaltmaya yardımcı olabilir . Tonlama egzersizleri yağsız kas vevücut için yağ asılı yardım çapa oluşturun . Kas da sorun alanları daha sağlam görünmesine yardımcı olur .
2
diyet değiştirin . Karbonhidratları azaltmak ve daha fazla yağsız protein ekleyin. Tavuk göğsü , ekstra yağsız domuz veya sığır kas kütlesini inşa ve kilo kaybından sonra cildi sıkılaştırmak yardımcı olabilir .
3
cilt elastikiyetini ve sıkılığını artırmak önemli maddeler günlük cilt için doğal losyon uygulayın . E vitamini , D vitamini , kolajen veya shea yağı ile losyonlar arayın . Cildi sıkılaştırmak yardımcı olmak için günde iki sorun alanlarını içine bu losyon sürün.
4
sulu tutun ve bol su içmek . Sönmüş dokusu daha esnek olur . Somon , yaban mersini ve çilek gibi kolajen üretimini teşvik gıdalar yiyin . Vücudunuzdaki kollajen cildi sıkılaştırmak yardımcı doğal bir yoldur . Kilo büyük miktarda kayıp varsa
5
, aşırı cilt kaldırmak için ameliyat düşünün , diyet değişiklikleri veya egzersiz miktarı ne olursa kıvrımları ortadan kaldıracaktır cilt . Ne yazık ki , plastik cerrahi kalıcı kilo kaybından sonra cildi sıkılaştırmak içintek seçenek olabilir .