Weight Watchers ve BAŞLıKLARıNıZıN kilo çalışıyoruz olanlar yardım için haftalık toplantılar şeklinde grup destek sağlamak . Time dergisinin makalesine göre , birçok çalışma toplum ve akran desteği insanların kilo vermek ve onu uzak tutmak için yardımcı önemli olduğunu kanıtlamıştır .
Ek Zayıflama Seçeneği
Ağırlık Watchers da özelleştirilmiş bir online kilo kaybı planı aşağıdakiseçeneği sağlar .
Weight Watchers Yöntemi
Weight Watchers alınarak her yiyecek " puan " veren kalorimiktarı , yağ ve lif bu izleme alımını kolaylaştırır , hangi içerir .
BAŞLıKLARıNıZıN yöntemi
BAŞLıKLARıNıZıN yöntem bir beslenme rehberi olarak, Exchange Sistemi kullanılarak destekler kilo kaybı hedeflere ulaşmak için . Gıdalar içerdikleri karbonhidrat , protein ve yağmiktarına göre gruplara ayrılır ve diyet gram ağırlığına dayalı başka bir grup bir gıda alışverişi yapabilirsiniz .
Diğer Farklar
Weight Watchers sitesi özellikle onların kilo kaybı amacı kurmak için bir doktora danışın yeni üyelerini sormuyor veBAŞLıKLARıNıZıN web sitesi bir kilo kaybı hedefi elde etmek için onların doktor ile konuşmak için yeni üyelerine soruyor .