Protein vücudun yapı taşlarını oluşturur ve sağlıklı kemik ve kas gelişimi dahil olmak üzere vücudun , genel sağlık için sorumludur. Protein gıda diğer unsurları daha sindirimi uzun sürer ve bu nedenle kan şekeri düzeylerini dengelemek içinyeteneğine sahiptir . Bu atıştırmaihtiyacını azaltır ve egzersiz sonrası kas tamir ve iyileşme ile yardımcı .
Sıvı diyet yüksek protein , yemek yerine içki oruç bir 12 haftalık dönemi kapsamaktadır. Bu süre boyunca , bir kişinin 400 ve 800 kalori arasında bir gün tüketir. Ilk hızlı tamamlandıktan sonra düzenli yemek çok yavaş bir hızda geridiyet içine yeniden nerede , yeniden entegrasyon dönemi geçirmiş olduğunu . Kişinin sağlıklı beslenme sonra, sadece bu diyet sürdürmek ilgili. Bir kişi bu diyet arasında iki ila dört haftada bir kilo kaybedebilir .
Sıvı diyet obez olanlar için uygundur . Bu sadece sadece kilolu olanlar için bir diyet değildir . Yan etkiler, baş dönmesi , baş ağrısı , kas krampları ve mide ağrıları içerebilir gibi bir doktorgözetiminde bu diyet geçmesi gerekir . Bazı durumlardagöğüs kalp çarpıntısı ve ağrıları yol açabilir . Denetleme Bu diyet olarak tabi herkes için olmayacak .
Protein İçecekler
böyle OPTIFAST ve Slim gibi yüksek proteinli içecekler Hızlısıvı diyet için kullanılabilir . Bunlar, karbonhidrat, protein , vitamin ve mineraller dengeli bir miktarda içerir. Onlar tatlar çeşitli gelir vesıvı diyet için kullanmak güvenlidir çok düşük kalorili yemek yerine olarak tasarlanmıştır . Onlar erişilebilir ve ucuz ve en süpermarketler ve sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir .
Diğer yüksek protein tozları da kendi protein içeceği evde yapmak için kullanılan , bu tür Whey protein tozu gibi , satın alınabilir . Bu , özellikleyüksek protein sıvı diyeti desteklemek için tasarlanmıştır olmadığından bu bir uygun olduğu konusunda tıbbi bir profesyonel konuşmak önemlidir . Peynir altı suyu proteini izolatı inek sütünde bir bileşen yapılan proteininin sindirimi kolaydır ve hiçbir gluten içeren ve vejetaryenler ve laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur .