çocukluk obezite sorunuironi çocuklar daha az sağlıklı gıdalar yeme , aynı zamanda televizyon izlerken veya video oyunları oynamak gibi ek alternatif stay-at -home faaliyetleri ile bombardıman değil sadece olmasıdır . Ekstra çalışma saatleri ebeveynler genellikle ucuz bebek bakıcısı olarak bu elektronik dikkat dağıtıcı uygun bulmak gerçeği ile birleştiğinde , bu çocuklar her zamankinden daha fazla kilo sorunlarınız olduğunu hiç şaşırtıcı değil .
Iyi haber ve çocukluk hakkında kötü haber var kişinin karnına yağ . Kötü haber kesinliklekarın bölgesi kapalı yağ " nokta - azaltmak" için imkansız olmasıdır . Vücudun her yerinde önemli ölçüde benzer oranlarda yağ yakar . Bu karın yağ kaybetmek , çocukların tüm bedenlerinden yağ kaybetmek zorunda anlamına gelir . İyi haber, bir çocuğun vücut yağ kaybetme derece verimli olmasıdır . Tüm çocuklar gerçekten mide yağ ölçüde etkinlik düzeyini artırmak kaybetmek için ne yapmak gerekir . Ne aşağıda egzersiz için çocuğunuzun almak için bazı yolları vardır . Çocuklar genellikle disiplinli egzersiz programı üzerinde iyi performans yok iken
onlar son derece iyi bir performans ,
bir oyun egzersiz yapın nerede " egzersiz " , bir oyun ya da eğlenceli bir aile aktivitesi olarak gizlenmiş. Köpek yürüyüş , uçurtma , aile bisiklet sürmek ve çocukluk oyunları ve etiket , beyzbol , voleybol ve futbol gibi spor , çocukların genel aktivite düzeylerini artırmak ve onları yağ yakmak yardımcı olacaktır . Bir spor ligde çocuklarını kaydettirmek onları arkadaş karşılamak ve daha atletik olmak için iyi bir yoldur . Aile gezileri ve bunun yerine video oyunları oynarken oturan içinde açık hava aktiviteleri bulmak için cesaret ile birleştiğinde, bu kolayca çocukların mideleri üzerindeyağ kaybetmek yardımcı olabilir .
Organize spor çay çocuğunuzun fincan değilse , ayarlamayı deneyin bir mahalle oyun için ona götürmek için bir kenara zaman bir kaç gün bir hafta . Sadece bir salıncak ya da orman spor salonu etrafında oynayan atletik faydaları yükler sağlayabilir . Çoğu zaman , çocuk açıkça egzersiz içine kışkırtılması olması gerekmez; onlar sadece çekici bir şekilde sunulanfırsat olmalıdır.
Ayrıcaevin etrafında işleri için çocuk sorumlu yapmak için yardımcı bir sorumluluk
egzersiz yapın günlük kalori harcama artırmak. ,Çim biçmek , bahçe işi , bahçe ve diğer işlerine yardım için çocuklar atama yağsız ve fit tutabilirsiniz . Sorumluluk öğretirken Ayrıca ,çocuğa sorumluluk atama karakter ve güven inşa edecek .
Kilo kontrol sorunları olan çocuklar bir yetişkin gibi solmuş egzersiz planı çeşit gerektiğini düşünüyorum olsa da , gerçekten ihtiyacınız olan için çeşitli şekillerde aktif olsun. Biri kendi Kurulduğu yıllarda diyet ve egzersiz konusunda çocuklarına öğretiralışkanlıkları bir ömür boyu sürmesi , bu yüzden sağlıklı olanlar emin yapabilirsiniz .