Hindistan cevizi yağı , diğer yağlara göre daha az yağ vardır ve aslında daha iyi sağlık teşvik . Hindistan cevizi yağı da diğer yağlardan daha az kalori içerir , vevücutta farklı işlenen çünkü , daha bir yağ daha karbonhidrat gibi.
Yağ asitleri
Hindistancevizi yağ yüzde 75 kaprilik asit ve kaprik asit 25 oranında oluşur . Bu, hindistan cevizi yağı , sadece gram başına 6.8 kalori yerine diğer yağlar gramı başına9 kalori sahip olduğu anlamına gelir . Düz İngilizce , bu sizin yemek sadece hindistan cevizi yağı kullanın, size kalori alımını azaltmak anlamına gelir .
Diyabetik Güvenli
olsa hindistan cevizi yağ kadar bir karbohidrat gibi, farklı kan etkiler. Bu kan şekeri düzeylerini yükseltmek değil . Vücut hemen enerjiye çevirerek hindistan cevizi yağı işler. O yağ dönüştürülebilirvücutta depolanmaz çünkü , kilo kaybı için idealdir . Hindistan cevizi yağı bir yere bereket sonunda yağ dönüşmesi olmaz , ancak anlamına gelmez ; yine ölçülü kullanılmalıdır . hindistan cevizi yağı, orta zincirli yağ asitleri , vücuda kolayca emilir , çünkü
metabolizma Booster
Hindistan cevizi yağımetabolizma hızını artırır ve hızla yakılan bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Bu metabolik aktivitesini arttırır . Bruce Fife göre , CN , ND, araştırma hindistan cevizi yağı yakında tüketiminden sonrametabolizma hızı artar , ancakmetabolik hızı yedikten sonra en az 24 saat boyunca yüksek kalır sadece göstermiştir .
McGill Kanada'daki McGill Üniversitesi üniversite Eğitim
Araştırmacılar, bir kişinin günlük beslenme tümyağlar , soya fasulyesi yağı , kanola yağı , aspir yağı ve hindistan cevizi yağı gibi yağlar ile değiştirilmesi halinde , bir kişi olabilir bulundu hatta kendi diyet değiştirmeden bir yıl 36 kilo kadar kaybetmek . Hatta sağlıklı gıdalar aşırı yemek kilo alımına neden olabilir hatırlamak önemlidir . Hindistan cevizi yağı ile kilo sağlıklı bir diyet ile eşleştirilmiş suretiyle yerine getirmesi gerekir .
Tiroid Fonksiyon
Rafine bitkisel yağlar tiroid fonksiyonu baskılayarak kilo alımına neden olabilir . Tiroid metabolik fonksiyonu sorumlubezdir. Dr Ray Peat göre, " doymamış yağ tiroid hormonu salgısını , dolaşımdaki hareketini ve hormon dokuların tepkisini bloke ". Lard tiroid fonksiyonunu bastırmak değil çünkü bir kişi aslında bir doymamış yağ yemekten daha domuz yemek daha iyi olurdu .
Hindistan cevizi yağı , doymamış bir yağ değildir , ve bu nedenle tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri vardır . Diğer yağlara göre daha iyi bir seçimdir , ve tabii ki , domuz yağı çok daha iyi bir seçim (işlenmiş domuz yağı hidrojene edilir ve böylece trans - yağ içerir ) . Hindistan cevizi yağı yemektiroid bezi normal çalışmasına yardımcı olur ve kilo alımını önlemek için yardımcı olur .