Crash diyetDieter sınırları çok altında normal seviyelere alımını kalori hangi bir aşırı kilo kaybı yöntemidir . Bir çökme diyet sadece salata ve genellikle birkaç hafta için kalori düşük miktarda sahip meyve , yeme oluşabilir . Bazı çökme diyet bile hep birlikte yemek vazgeçmek ve bir anda gün boyunca sadece sıvı tüketebilir. Ciddi kalori alımını sınırlayarak ,vücut çalışmaya devam enerjiye sahip olmak için yağ yakmak zorunda kalır . Kalori yakmak için egzersiz edememek sizi engelleyebilir , çünkü kazasında diyet yorgun neden olabilir ve kilo kaybına karşı üretken olabilir .
Diyet hapları
Başka bir aşırı kilo kaybı tekniği diyet hapları veya takviyeleri kullanmaktır . Diyet takviyesi farklı şekillerde bir dizi kilo kaybını uyarabilir. , Çitosan , vücut gıda emer yağ miktarını azaltarak bazı fonksiyonu olarak haplar, . Böyle efedra ve kukuleta gibi diğer takviyeleriDieter kontrol bölümlerini yardımcıiştah bastırmak ve daha az kalori tüketmek . Diyet takviyeleri kalori alımını azaltmak için etkili bir yol olabilir , ancak sık sık istenmeyen yan etkileri ile birlikte gelir . Yağ emilimini azaltmak hapları ishal ya da diğer gastrointestinal sorunlara neden olabilir . Mayo Clinic göre , çok kilo kaybı takviyeleriuzun vadeli etkileri tam riskli bunları kullanarak yapar , bilinen değildir.
Obezite Cerrahisi
Obezite cerrahisihastada kilo kaybı uyarılmasını hedefleyen cerrahi prosedürleri bir kategorisidir. Obezite cerrahisi genellikle kimin ağırlığı doğrudan yaşam kalitesini veya kilo sağlığı için büyük önem taşımaktadır inhibe obez insanlar için ayrılmıştır . Obezite cerrahisi genellikle daha az yemek onları neden , hastanın tam olarak çok daha hızlı hissettiren mide etkili boyutunu azaltmak için mide kapama parçası içerir. Obezite cerrahisi , diğer diyet ve egzersiz planları başarısız olduğunda kullanılmak üzere kilo kaybı için bir son çare olarak görülmelidir . O dedi , obezite cerrahisi çok ağır insanlar hızlı kilo ve yaşam geliştirilmiş kalitesi için harika bir yol olabilir .
Hususlar
Aşırı kilo kaybı olabilir tehlikeli ve sağlıksız ve dikkatli takip edilmelidir . Kilo vermek içinen iyi yolu, yavaş yavaş porsiyon kontrolü ve düzenli aerobik aktivite aracılığıyla bunu yapmaktır . Buvücut yavaş yavaş ağır besinlerden yoksun olmadan değişikliklere ACCLIMATE sağlar . Aşırı kilo kaybı yöntemleri başka dezavantajı genellikle sürdürülemez ve durma hızlı kilo alımına neden olabilir .