Cambridge Diyet web sitesinde belirtilenaltı aşamalı programa göre, 4 en az 400 ila 1000 kalori yiyerekilk iki aşama için düşük kalorili rejim takip haftalar . Birinci aşamada,Dieter bol su ve tatlılar ve yemek çubuklarından oluşan üç Cambridge Diyet yemek tüketir . İkinci adımöncesinde olduğu gibiaynı , ancak tavuk göğsü gibi sebze ve protein yönünden zengin besinler yiyebilirsiniz .
Üçüncü adım için, 1,000 iki Cambridge Diyet yemekşeklinde kalori yanı sıra yemek gıdalar ( örneğin kepekli makarna , salata , meyve ve yumurta gibi ) bir beslenme uzmanı tarafından önerilen . Dördüncü adım gıda seçenekleri artı Cambridge Diyet yemekler geniş bir yelpazesi ile bir 1200 kalori alımını sahiptir . Cambridge Diyet danışman tarafından belirtildiği gibibeşinci adım yemek seçenekleri daha geniş bir çeşitliliği ile 1.500 kaloridir. Son adım uygun gıda seçimler yaparakkilo kaybı sürdürülmesi üzerinde duruluyor . Diyet yaparken, barlar , tatlıyı karışımları ve sallarşeklinde takviyeleri bir dizi satın alma ve yemek . Beslenme
arasında
Hususlarprogramı takip edilirse , Eğerdüşük kalorili alımına rağmen tüm vitamin ve mineralleri alabilirsiniz . Takviyelerigerekli besinlerin tümünü içerir , ancak yüksek bir fiyat etiketi geliyor ve bazı iştah kesen bir biçimde , iddia ediyorum . Son dört adım gıda daha geniş bir dizi sağlamak rağmen,planın ,ilk iki adım , ya dailk 4 hafta boyunca küçük çeşitli bir diyet işlemek için istekli olmalıdır . Diyet de kalori çok düşüktür ve bir yaşam tarzı olarak görülmemelidir .
" Bakım" veprogramın son adımilk beş kadar önemlidir. Ilk beş düşük kalorili olmasına rağmen , hiçbir kalori kısıtlamaları vardırson adım ,diyet bittikten sonra üzerinden yapılabilir , iyi beslenme alışkanlıkları aşılamak çalışır . Diyetdiyet bitti kez , yemek için kabul edilebilir ne bir taslağını sunarken, sizeağırlık uzak tutmak için daha iyi bir gıda seçimler yapmak için hazırlıklı olmalıdır .
Uyarı
programı maliyetlidir : 3 $ için bakkallarda mevcut yulaf , ve 1 £ABD Cambridge Diyet sitesinde 25 $ için online olarak satın alınabilir . Oniki beslenme bar ( ek fiyatlar için Kaynaklar) 33,65 $ maliyet. Bu takviyeleri , ancak, yüksek besin seviyelerini tutmak için önemlidir . Böylecebir diyet takip etmek seçme kimse büyük paralar harcamaya istekli olmalıdır . Ayrıca, düşük kalorili diyetvücut olursa tüketilen kaç takviyeleri , açlık moduna geçmesine neden olabilir . Vücut sadece kalori bulunan geniş bir glikoz kaynağı , ya da enerji , olmalıdır .
Kitabında " Diyet HakkındaDüz Scoop , " yazar Sharon Greene Patton açıklıyorCambridge Diyet ( tabi olanlar yazar tarafından tavsiye edilmeyen bir program ) bir doktor tarafından uygun denetim içinFDA tarafından tavsiye edilir . Diyetİngiltere versiyonu doktorun onayı zorunlu olsa da ,programınABD versiyonu sadece rehberlik vetakviyeleri satın alınabilir bir web sitesi sağlar . ABD versiyonu olarakİngiltere versiyonu olarak sınırlı olduğundan,diyet aşağıdaki Amerikalıların beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için çok dikkatli planlamalısınız .