Eğer 5 ve 142,5 lbs iseniz, ne kadar kilo kaybedersiniz - her 4 beş günde bir yalnızca bir meyve veya sebze yerseniz kısa sürede kaybetmeye mi başlayacaksınız?
Diyetinizi her dört veya beş günde bir yalnızca bir meyve veya sebzeyle sınırlamanız önerilmez. Bu yetersiz beslenmeye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Kilo vermek istiyorsanız sağlıklı, dengeli beslenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız önemlidir. Size uygun bir plan geliştirmek için doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.