klinik medikal olarak onaylanmış sıvı zayıflama diyet sağlayarak ekranlı alın . Sağlık meslek vücut kitle indeksi veya BMI kontrol edin. Bu sayı ağırlık oranı yüksekliği hesaplar . 25 ya da daha düşük bir BMI , normal aralık kabul edilir. 25 daha yüksektir Numaraları Eğer aşırı kilolu ve 30 daha yüksek sayılar Eğer obez anlamındadır . Yüksek bir BMI , kalp hastalığı , yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı gibi sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırır . OPTIFAST gibi programları 25 daha yüksek BMI olan kişilerin tedavisinde .Ön inceleme bir sıvı diyete başlamadan önce sahip .
kilo kaybı klinikte tarafından sağlanan materyalleri okuyun
. Bu eğitim materyali size özel yemek planı beklemek gerektiğini özetliyor . Kilo kaybı için sıvı diyetler kullanarak riskleri ve yararları hakkında bilgi. Sağlık meslek Eğer sıvı diyet bitirdikten sonra bir sıvı diyet , kilo kaybı korumak için gereklidiyet ve araçları sırasında kullanmak üzere bir yeme programa kabul etmeden önce bilmeniz gereken bir bilgi klasör sağlamak . Sen ne yemek bilmek ve günün ne zaman yemek için .
Toplantıları
bir kilo kaybı klinik tarafından sağlanantoplantılara gidin gidin . Hekimlerin , kayıtlı diyetisyenler ve yaşam tarzı danışmanları ile danışma oturumları yararlanın . Bunlarsıvı diyet sırasında sağlığını izlemek . Küçük grup tartışmaları katılın . Üyeleri onların kilo kaybı yolculuğa kalması için bu küçük gruplar motivasyon olarak hizmet vermektedir. Bu gruplar sıvı zayıflama diyetleri kullanarak kendi kilo kaybı korumuştur insanlar vardır . Kilo kaybı klinikler Eğer bir kilo kaybı başarı öyküsü yardımcı olmak için çeşitli hizmetler sunar. Eğerkilo kaybı klinikte bir doktor görmek bile kişisel doktora görünün.
Takip Egzersiz Planı
özelleştirilmiş faaliyet planı uygulayın . Kilo kaybı klinikte sağlık ekibi fitness seviyesine göre bir egzersiz planı oluşturur . Egzersizmiktarı, bir gün bir kaç dakika yürümek gibi basit olabilir . Siz günlük hayatta korumak kilo kaybı tutmak ve sağlıklı , aktif bir hayat yaşamak için bir zorunluluk olarak egzersiz dahil öğrenmek . Eğer sağlıklı bir yaşam için yumuşak bir geçiş yaptık eğer program çok görmek tamamladıktan sonra bir takip ziyareti olabilir .