yıllardır popüler olan bir hızlı kilo verme yöntemiScarsdale Tıp Diyet . Scarsdale'de , New York'ta yaptığı klinikte Dr Herman Tarnower tarafından oluşturulan ,diyet planı iki hafta içinde 15 liraya kadar kaybedersiniz iddia ediyor. Scarsdale Diyet neplanın her gün yiyebilirsiniz kesinlikle ortaya koydu ve hızlı kilo vermek istiyorsanız, ikame önerilmez anlamına gelir , bir sabit menü diyet. Plan vekilleri ,sabit menü iki hafta ile , daha sonra iki haftagıda daha fazla seçenek .
Hiçbir alkol , şeker , yağ , margarin veya yağüzerinde izin verir diyet , " Trim tutun" Scarsdale Diyet. Öğün arası atıştırmalıklar da havuç ve kereviz hariç , izin verilmez . Hiçbir krem ya da şeker , yarım greyfurt ve protein veya tam tahıllı ekmek , hiçbir tereyağı ile bir dilim kahve ya da çay : Kahvaltıaynı her gün. Öğle ve akşam yemekleri daha çeşitli teklif ve buvejetaryen menü ,gurme menü veuluslararası menü olarak seçmek için hangi alternatif menüler vardır . Tüm yemekler yaklaşık 800 kalori bir gün gezinen bir diyet sonucu.
Lisans temizle hızlı kilo vermek
başka popüler yolu da ,Yüksek Lisans temizle olduğunu limonata diyet olarak bilinir . Lisans temizle da kimyasal ve yabancı maddelerin arındırarak , vücudun " detoksifikasyon " için kullanılır. Lisans temizle basit bir diyet. 10 gün boyunca , yemek ve su , taze limon suyu , acı biber ve akçaağaç şurubu yapılmış bir içecek bir şey içmek. Bir günlük tuzlu su floş da vardır
Lisans temizle atfedilen üç aşama genellikle vardır : . Kolaylığı -In ,Limonata Diyet vekolaylığı - Out . Hafifletilmesi - hiçbir gıda ile 10 gün gidiş için , hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi hazır getting içerir . Bu aşama sırasında , işlenmiş gıdalar ortadan kaldırmak ve daha fazla meyve , sebze ve meyve suları tüketen başlar . Limonata Diyet aşamasında, hiçbir şey ama limon suyu , biber , su ve akçaağaç şurubu içki tüketmek . Tuzlu su floşgün veyagününsonundabaşında ya da yapılabilir . Kolaylığı - Out yavaş üç ya da dört günboyunca diyet geri katı gıdalar ekleyerek içerir .
Lisans temizle onlarca olmuştur ve çeşitli ünlüler Onları bir kilo kaybetmek için izin ile kredi var zaman son derece kısa bir süre. Bazı insanlarMaster temizle yaparken 15 ila 40 pound kaybetme raporu .