. Yağsız kas kütlesi ekleyerek tanımlanan kas yağyer alırken , gevşek cilt gibi görünen doldurmak için yardımcı olabilir .
2
Diyet de ekstra cilt azaltmak için yardımcı olabilir . Dr Harry Pino , Ph.D. ,Obezite de egzersiz fizyolojisiyönetmen Tufts - New England Tıp Merkezi Merkezine başvurun , meyve ve sebze gibi yüksek su sayısı ile yemek yeme göstermektedir . Ayrıca, suyun en az 64 gram bir gün içme göstermektedir. Dr Pino başka bir öneri ekstra derimiktarını azaltmak için az yağlı , yağsız et yiyin.
3
cilt losyonları kullanarak sulu tutmak . Derin nem cilt sıkılaştırma denemek için losyonlar çeşitli türleri vardır . Cildi nemli tutulması elastikiyetini artırmaya ve çatlaklarıngörünümünü azaltabilir.