Curry tek bir baharat değil, bir bölgeden bölgeye değişir baharat çeşitliliği ve yemek pişirmek . Köri kullanılan yaygın baharat zerdeçal , kimyon , kişniş , funagreek ve kırmızı biber vardır . Curry yaygın Asya yemekleri , özellikle Güney Asya mutfağında bulunan , ama aynı zamanda Avrupa veAmerika Birleşik Devletleri'nde bir ev bulmuş .
Zayıflama Faydaları
olarak lezzet ek olarak , körisağlık yararları ağırlık bilinçli yiyenler daha çabuk tok hissetmenize yardımcı olmak için tip 2 diyabetin önlenmesinde değişir görünür .
Hollanda çalışma köri ve diğer baharatlar ve bitkisel çaylarsonuçları test sıçanlar . Onlar bu maddelerfareler kilo yardımcı bulundu . İnsan testleri de gibi baharat ve otlaryararları sonuçlandırmak için araştırmacılar açmıştır , ancaksonuçları nedensarfkesin madde veya maddeler incelenecek hala.
Alt çizgi güçlü olmasıdır Hint mutfağında bulunanbaharat ve çaylar yardımcı olabilir göstergesidir kilolu insanların yağ kaybedersiniz.
baharatlar keşfetmek
kurkumin, anti -inflamatuar , antioksidan bir madde olduğunu zerdeçal . Ve zerdeçal , hatırlıyorum , çok köri , özellikle Hint çeşitleri bulunan bir baharattır . Onun karakteristik parlak sarı rengi köri veren bu baharat. Hollanda çalışmada , kurkumin insülin direncini azaltmak ve farelerde tip 2 diyabeti önlediği görülmüştür . Kurkumin bu farelerde obezite provoke enflamatuar tepkiyi hafifletmiş
kurkumin alımı doğrudanfarenin vücut ağırlığı küçük fakat önemli bir azalmaya katkıda - . Ve daha da önemlisi - yağ oranı . Daha da ilginç bu azaltma seviyesi kalori alımı ve artmış kalori de vardı farelerde görüldü olmasıdır . Araştırmacılar, bu olumlu insan vücut kompozisyonu etkileyen köri işaret edebileceğini söylüyor .
Diğer Faydaları
Araştırmacılar ayrıcakurkumin fareler özellikle yağ dokusu , daha az kan damarı büyüme olduğunu kaydetti . Hayvanlar da düşük kan glikoz düzeyleri ve daha düşük trigliserid yararlanmış , kolesterol ve karaciğer yağ seviyeleri .
Ayrıca , Hint mutfağında bulunan köri ve diğer baharatlar gibi metabolizmayı uyarır ve termogenez hızlandırmak . Thermogenesis bizim vücut yağ vücut ısısını üretmesürecidir . Bu, egzersiz oluşuraynı süreçtir.
A Little Curry köri dahil
Doğal baharat Diners daha çabuk tok hissetmenize yardımcı olduğu tespit edilmiştir . Bu, daha az yiyerek memnun demektir . Ve böyle köri ( ve diğer Hint baharat ) gibi baharatlar genellikle sindirim yardım yardımcı olarak kabul edilir .
Sağlıklı Yaşam
Tabii ki , köri veya başka herhangi bir baharat yeme veya gıda kendisi ve yeterli bir kilo kaybı planı değildir . Diyet ve egzersiz içeren yaşam tarzı değişiklikleri gerekebilir .