B12 vitamini , çeşitli görevleri gerçekleştirmek için vücut için hayati önem taşımaktadır : DNA, bina , kırmızı kan hücreleri üreten , ve metabolizma hızı hızlandırır olarak vücudunuza bir enerji destek vererek . Bu B12 çekim ve kilo kaybı ile ilgilidir nasıl. Sen süt , et , yumurta , kümes hayvanları ve balık doğalvitamin almak , böylece bir vegan iseniz, bir ek veya diyet almak için çekim almak zorunda . Eğer anemik iseniz Ayrıca , B12 sizin düzeyleri azalacak ve hap veya görüntüleri ile tamamlamak gerekir .
B12 Shots ve Kilo Kaybı
B12 çekim metabolizma hızı hızlandırmak ve daha fazla enerji vererek kilo kaybı ile yardımcı olabilir . Sonuç olarak , daha fazla egzersiz daha aktif olması ve sadece basit kalkmak ve gitmek içinenerjiye sahip . Ancak , B12 çekim bir derde deva obezite için değildir . Onlar sadece normal diyet almalısınızB12 değiştirin. Çekim oldukça pahalı olduğundan , diyet için daha fazla B12 açısından zengin gıdalar ekleyerekalternatif düşünün . B12 Shots
Yan Etkileri
Genel yan etkileri B12 çekim ishal , mide , bazı mide bulantısı , baş ağrısı , eklem ağrıları , veenjeksiyon yerinde ağrı ve sıcaklık içerebilir . Ciddi yan etkiler , kalp çarpıntısı , göğüs ağrısı , hırıltılı solunum ve öksürük , ve artmış kalp hızı içerebilir . Her zaman herhangi bir B12 çekimlerden önce doktorunuza danışın .
Tiroid Bezi
weightlossnutrition.org göre , B12olantiroid , körükleyerek kilo kaybına yardımcı olur enerji bezi . Bu size kilo vermek için gerekliegzersiz yapmak enerji verir . Vitamin B12 , su tutma azalan düzgün tiroid fonksiyonunu destekleyen ve iyi olmanın genel duygu geliştirmek için yararlıdır . Anemi , fibromiyalji veya diğer hastalıkların bir sonucu olarak kronik yorgunluk muzdarip, B12 vitamini çok etkili bir tedavi olabilir .