Phase OneRice Diyetilk adımdır vevücutyeni diyetle alımı ayarlar gibidetoks aşama olarak kabul edilir . Phase One tam tahıllar ve meyve tüketen oluşur . Phase One diyet kilo ve /veya mevcut düşük ağırlığı korumak için devam etmek için iki fazlı taşıyabilirsiniz böylece sadece bir hafta sürecek tasarlanmıştır . Rice Diyet Phase One sırasındailk kez diyet tecrübe önemli ölçüde gıda istek ve genel iştah azalırkesinlikle azaltılmış sodyum içeriği.
Phase One Diyet Planı
Faz bir yedi günlük bir kılavuz ayrılmıştır . İlk gün ,diyet sadece 800 kalori ve sodyum 50 mg ile sınırlıdır. Bu 800 kalori , kahvaltı, öğle ve akşam yemeği , iki nişasta ve iki meyveler arasında dağıtılmalıdır. Geri kalan altı gün boyunca sodyum, 1000 artı 300 mgkalori alımı artar. Bu altı gün , bir nişasta , bir meyve ve bir yağsız süt kahvaltıda tüketilmesi gerekir . Öğle ve akşam yemeklerinde , üç nişastalar , üç sebze ve bir meyve tüketilmelidir .