. Yağ brülörleri ve diyet hapları daha iyi çalışma bazı baharat vardır . Bu baharatlar acı biber , karabiber , beyaz biber , biber , Cajun , zencefil ve tarçın vardır . Bu onları çektikten sonra bu baharat her yerde birkaç saat boyunca 20 % -50 % den metabolizmayı hızlandırmak olduğunu söyledi olmuştur . Birkaç öğün bu baharat dahil çalışın.
2.
sinsi kalori dikkatli olmalıdır karın yağ kaybetmek için. Bu sinsi kalori soda ve doğal olmayan meyve sularışeklinde gelir . Karın yağ kaybetmek için bu sıvıları içme durdurmak ve bir çok su kadar içmelisiniz . Fırsat içmek diyet meyve suları ya da hiç şeker olan tüm doğal meyve suları onlara ekledi .
3
karın yağ kurtulmak başlamak için yapılması gerekenönemli şey koymak için karbonhidrat ve protein aşağı yukarı çekmek . Eğerdaha doğal yemekdaha fazla protein size yağ yakmak ve karın yağ kaybedersiniz . Karbonhidrat yağ depolamak için yardım ve protein karın yağ yakmak için yardımcı olur . Yağsız sığır eti , sığır eti, hindi, balık ve tavuk gibi sağlıklı karbonhidrat kucaklıyorum. Fasulye ve diğer baklagiller de doldurmak için mükemmel bir seçimdir .