Bu online kilo kaybetme hakkında bilgi bulmak kolay , ama üye olmak için kayıt web siteleri daha fazla motivasyon sağlayabilir . Birçok diyet siteleri giriş için günlük kalori alımı vefaaliyetleri yapmanız izleme programları sunuyoruz . Bazı siteler kilo kaybı uzmanları ve kilo vermeye çalışırken diğer bireyler de dahil olmak üzere başkaları ile etkileşim için izin forumlarda sunuyoruz .
Onlar reklamlar tarafından desteklenen çünkü bazı kilo kaybı üyelik siteleri ücretsizdir. Diğerleri bir ücret , ayda genellikle az 20 $ için hizmet sunuyoruz . Size bu Web sitelerinde bulabilirsinizbilgileri genellikle kişisel olmadığını , olsa da, dikkat etmek önemlidir , ama çok genel bilgilerdir. Ancak, bazı kilo kaybı koçluk bu tür yararlı ve etkili buluyorum .
Beslenme
beslenme , diyet bakmak kaç kalori gerektiğini belirleyecek kilo ve bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı yeme . , Beslenme eğitimi uzmanlaşmış bir beslenme için sertifikalı beslenme uzmanı veya tescilli diyetisyen ya bak . Beslenme diyorlar ama gerçekten takviyeleri satmaya çalışıyorlar kim .
Bir klinik beslenme uzmanı veya tescilli diyetisyenmaliyeti sağlık sigortası planı kapsamına olabilir bu sakının . Bu durumda , her zamanki ortak ödeme tutarı ödersiniz. Sigorta bu kapak değil , ya da ağ içinde olmayan bir uzmanı ziyaret etmek istiyorsanız , o arasında 50 $ ve 175 $ saat başına ya da daha fazla mal olabilir .
Kişisel Eğitmenler
kişisel antrenör istediğinizvücut oluşturmak için kardiyo egzersizleri ve ağırlık eğitimi tavsiye , egzersiz planı üzerinde durulacak . Bazı kişisel eğitmenler de beslenme eğitimi ve beslenme konusunda tavsiyeler yapabilirsiniz .
Bir spor salonuna üye iseniz , bu bir indirim kişisel eğitim paketleri sunabilir . 2009 yılında , onlar genellikle saat başına en az 50 $ idi . Aksi takdirde, bir kişisel antrenörmaliyeti genellikle saat başına arasında 60 $ ve 80 $ olduğunu. Senkişisel eğitmen maliyetini hem de onun zaman yarma , size katılmak için bir arkadaşı teşvik ederek şahsen ödememiktarını azaltmak mümkün olabilir .