kilo kaybı söz konusu olduğunda gerçekten rekabet yok vs kızarmış . Düzenli yenen kızarmış yiyecekler , sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturarak koymak tümzor işleri yenilgi olacaktır. Fırında gıdalar ,diğer taraftan, aslında bir genişleyen bel ve yaşam azalmış kalitesine katkıda bulunmadanyemekleri tatmak için izin verir. Sadece pişmiş bir baget ( 110 kalori , yağ 10.1 gram)kalori ve kızarmış tavuk baget yağ içeriği ( 905 kalori , yağ 52.39 gram) karşılaştırın.
Fried Gıda Gerçekten Ne Yapar
Kızartmalar kilo ek olarak , hastalıkların bir dizi katkıda bulunur. Kızarmış gıdalar gibi ülseri , safra taşı ve kalp hastalığı gibi sorunlara neden olabilir veya şiddetlendirebilir. Maddeler ve kızartmaişlemi ,gıda, kimyasal bileşimini değiştiren yağ, kolesterol ve basit karbonhidrat eklemek vevücut için toksik olan öğeleri oluşturabilirsiniz .
İyi Fırında nedir Yiyecek mi?
et veya sebze , size yağ , kolesterol ve basit karbonhidratmiktarını azaltmak ister , pişmiş gıdalar yemeye başladığınızda . Yağsız et ve sebze pişirme ve kızartma az yağ gerektirir vegıdanın doğal tatlar getirecek . Yağ ve kalori içeriği çok daha düşük olduğu ve sensağlıklı , pişmiş gıdaların daha fazla yiyebilirsiniz .