başlamasından önce 8 adıma geç 30 gün temiz Programı
göster
eğer bu Isagenix programını kullanarak ilk kez. Bugeçmişte Isagenix hiç kullanmadım eğer ilk temizlemek önerilir.
2
günden başlayan sizin sabah ve akşam öğün yerine IsaLean titremesi ya da çorba iki porsiyon tüketin . Temizlemek gün dışında, programın her gün için bunu yapın .
3
temizlemek gün hariç tüm günlerde IsaLean titremesi veya çorba ek olarak her gün ( genellikle öğle yemeği) bir düzenli yemek yiyin . Isagenix yüksek lif , 400 ve 600 kalori arasında toplam yağ oranı düşük gıdalar önerir .
4
Ionix Supreme 1 ila 2 ons ve günlük bir IsaFlush kapsül alın . Eğer kabız kalırsanız , günlük iki IsaFlush kapsül bu artırabilir .
5
her gün su ons en az yarım vücut ağırlığı içiniz. Eğer £ 140 tartmak durumunda , su 70 gram az içerim. Temizlemek günlerde su tüketiminizi artırın ve düzgün sulu kalmak için egzersiz zaman .
6
iki Doğal Gaz kapsül her gün ( sabah ve öğlen ) alın .
7
egzersiz günde en az 20 dakika .
8.
her hafta bir gün temizleyin. Bunu yapmak için , soğuk su en az 8 ons Yaşam ek için temizle ekleyin ve bu karışımı 4 ons dört kez her temizlemek gün içilir.
9.
temizlemek boyunca günde 6 Isagenix Snacks kadar yiyin gün , Hayat porsiyon için temizle arasında bir veya iki tüketen .
9 gün temizle Program
10 4 içerek 9 günlük programınınilk iki günü temiz
soğuk su en az 8 ons dört kez her gün Hayat takviyesi için Cleanse ons .
11tüm program için her gün iki Doğal Gaz kapsül ( sabah ve öğlen ) alın
.
12tüm program için her gün su en az sekiz bardak su içiniz ve altı Isagenix aperatifler yiyin .
13 ile değiştirilmesi , günde 3 ile 7 için Life temizle durdurun
IsaLean her gün iki kez (genellikle kahvaltı ve akşam yemeği ) ve lif yüksek ve yağ ( yaklaşık 400 ile 600 kalori ) düşük olan bir düzenli yemek sallar. Günlerde 3 ile 7 arasında her gün iki Doğal Gaz Kapsüllerini devam edin.
14. Eğerilk yaptığı gibi hayat takviyesi , Isagenix atıştırmalıklar ve Doğal Hızlandırıcı kapsüller içinCleanse kullanarak günlerde sekiz ve dokuz
Tekrar temizlik iki gün .