Oruç tüm gıdalar vazgeçmek anlamına gelir . Hala hızlı su içmek , ve birçok içecek suyu ya da " temizlik " bir tür ya da ürün " detoks" .
Düşük Kalorili Tanımı
An aşırı düşük - Çoğu insan şekilde geri kalori kalorili diyet keser , genellikle günde en az 1.000 kalori izin - ama tamamen gıda vazgeçerek değil . Genellikle ,Dieter bazı beslenme kaynağı gerekiyor özel düşük kalorili içecekler ve barlar tüketir .
Açlık Sorunları
insan vücut fonksiyonu için gıda ihtiyacı . Çok uzun süre oruçbeden " açlık moduna , " yavaşlayan metabolizma içine girmesine neden olur . Bu tür baş ağrısı , anemi , düzensiz kalp atışı , ve düşük kan şekeri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir .
Düşük Kalorili Sorunları oruç ile ilgilisorunların
Birçok can Ayrıca aşırı düşük kalorili diyet ile oluşur . Hem de sadece bir doktor bakımı ve gözetimi altında denenmelidir .
Kalori miktarı
ise, kilo kalorimiktarını belirlemek için bir online kalori hesap makinesi kullanmak isteyen ki Eğer mevcut ağırlığı korumak için her gün tüketmek gerekir . Bir rehber olarak kullanan .
Diyet ve Egzersiz
kilo vermeken iyi yolu sağlıklı bir diyet ve egzersiz kombinasyonu geçer . Doktorunuza danışın ve sebzeler , tahıllar ve düşük yağlı protein etrafında yeme merkezi . Ve günlük rutin bir parçası egzersiz yapmak . Yaşam tarzı bir değişiklik kilo vermek ve onu uzak tutmak içinbir yoldur.