Gıda dergileri diyet gizli kalori belirlemek yardımcı olacaktır . Fiziksel yediğiniz her şeyi yazmaya Eğer yeme alışkanlıklarını analiz izin verir . Sadece bunu yazmak zorunda bilerek bir caydırıcı olabilir .
Farkındalık
Gıda dergileri diyet gizli kalori belirlemek yardımcı olacaktır . Yeme nedenleri üzerinde notlar tutun: . Stres, sıkıntı , duygular ya da açlık
Online Araçlar
Çevrimiçi diyet dergileri karmaşık beslenme bilgileri , özel hesaplamak mümkün beslenme ihtiyaçları , kalori sayar ve sizi motive tutmak için grafik ilerleme önerdi. Verilerinizi kaydederken aynı zamanda bilgi paylaşımı ve online kilo kaybı toplulukların destek almanızı sağlar .