Elma sirkesi alkalin olduğunu. Su alarak vücudunuzun pH seviyeleri sağlığı için gerekli olan daha fazla alkali haline neden olur . PH düzeyleri asitlik ve bir ürün, gıda veya kan alkalinitesini ölçmek .
Carol S. Johnston , Ph.D. tarafından yönetilen bir 2005 çalışmada Arizona State Üniversitesi'nde elma sirkesi karbonhidrat yüksek yemek yemeden önce , içten alındığında kan şekeriartışı yavaşladı nasıl gösteriyor . Bu çalışma, elma sirkesi tip - 2 diyabeti önlemeye yardımcı olur ve kilo yardımcı olduğunu göstermektedir .
Tarifi
kilo kaybı için , elma 1-2 çay kaşığı almak her yemekten önce su sekiz ons sirkesi . Eğertadı beğenmezseniz , yerine her yemekten önce bir elma sirkesi kapsülü almak . Her kapsül elma sirkesi ve iki çay kaşığı eşittir . Tabletler de mevcuttur . , Bir seçenek olarak
" ham bal , pekmez ya da saf akçaağaç şurubu " elma sirkesi ve suyu tatlandırmak eklemek , Patricia Bragg , hayat uzatma beslenme uzmanı , yazar ve sağlık ve fitness göre uzman . Eğer diyabetik iseniz
stevia 2-4 damla sirke ile tatlandırın , Bragg da göstermektedir. Stevia online tüm doğal sağlık, gıda mağazaları ve bulabileceğiniz hiçbir yan etkileri ile şekerden 300 kat daha tatlıdır doğal bir bitki olduğunu.
Doğal bir sağlık gıda mağazasında organik elma sirkesi şişeleri ya da kapsül al . Bakkal düzenli elma sirkesi de çalışıyor amabulutlu , organik çeşitliliği bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Soğuk kış günlerinde , sıcak su içinde elma sirkesi almak ve sırasında daha fazla vitamin ve antioksidanlar içerir yudum .
Zayıflama
ağırlığını sürekli olarak ve sağlıklı bir oranda günlük elma sirkesi alarak kaybedersiniz . Kimin elbise uyan bir kadının sıkıca her öğünde bir bardak su içinde elma sirkesi ve iki çay kaşığı yudum olacaksa " , genellikle o iki aysonunda bulacaksınız : DC Jarvis , MD , " Halk Hekimliği "yazarına göre obel az bir inç onu elbise alabilir . iki ay sonunda , o başka bir inç almak mümkün olacak , vebeşinci ayda bir daha inchsonunda ... ağırlıkkaybı kademeli olacak. "
Dr Jarvis bilmeniz gıdalar ağırlık katacak sadece önlemek , diyet değiştirmek gerekmez diyor . En iyi sonuç için sağlıklı , dengeli beslenin. Elma sirkesi tabletleri satın alırken
Uyarılar
dikkatli kullanın. 2006 yılında , İnsan Çevre BilimleriUniversity of Arkansas Okulu'ndan araştırmacılar bu tabletleri herhangi bir elma sirkesi içeren , ama yerine sitrik asit olmayabilir bulundu . Ayrıca ,araştırmacılar, sağlık için zararlı olan bu tablet , birçok maya ya da küf keşfetti .
Ilk dahili elma sirkesi almadan önce doktorunuza danışın , tıbbi hastalıkların bir geçmişi var özellikle. .