İçin Önemli Hususlar Eğer koroner arter hastalığı varsa veya kalp krizi geçirmiş çünkü beta blokör alıyorsanız, diyetAmerikan Kalp Birliği tarafından tavsiye edilenkalp - sağlıklı beslenme olmalı . Yüksek kan basıncı olan kişiler kan basıncı artmaz , bir kilo kaybı diyet gerekir . Örneğin, bazı gıdalar , kan basıncını yükseltmek yok. Eğer bir sinir durum için beta blokör alıyorsanız , kilo kaybı diyet tüm ihtiyaçlarını karşılayan ve kafein veya diğer uyarıcılar içermez sağlanan diyet herhangi bir tür olabilir .
Genellikle kilo vermek için , size aktivite ile tüketmek daha az kalori tüketmek gerekir . • : Sen gibi birden fazla faktöre bağlı olarak diyet özelleştirmek gerekir Genellikle sağlıklı mı ? • Ne kadar kilo kaybetmek gerekiyor? • Eğer beta bloker yanında alıyor başka bir ilaç var mı ? Örneğin, kalp hastaları genellikle de beta blokerler ek olarak bir anti- kolesterol ilaç ve nitrogliserin alıyor . • Eğer ilaçlar alıyorsanız hangi için çeşitli hastalıkları var mı ? Örneğin, birçok yaşlılar , kalp hastalığı , artrit , diyabet veya yüksek tansiyon var . Bu ilaçlar çok çeşitli alıyor olabilir . • Eğer alerji herhangi bir tür var mı ? Mantıklı bir diyet sizin için iyi olan tümgıdalar oluşmalıdır , ama daha küçük porsiyonlar halinde olacaktır . Günlük egzersiz ile birlikte , sağlıklı gıdalar ve daha küçük bölümlerini bu diyet yavaş yavaşkilo kapalı eritmek için yardımcı olmalıdır . Genellikle, üç büyük öğün yemek karşı günde dört ya da beş küçük öğün yemek size kilo ve istediğiniz kiloyu korumak için yardımcı olacaktır . Yakın bir sebzeham halde olduğunu ,o kadar iyi senin için.
Su gibi düşük kalorili öğeler üzerinde doldurun , düşük kalorili içecekler, kereviz , çiğ veya haşlanmış kepekli tahıllar , sebzeler , havuç , peynir ve yoğurt ( Eğer bir laktoz sorunu yok sağlanır ) . Diyet için daha fazla tahıl ve lif eklemek de dönüş yardım kilo , hangi düzenli kalmanıza yardımcı olacaktır .
Bu bilgiler yalnızca eğitim amaçlı sağlanmıştır . Bu tıbbi tavsiye niteliğinde değildir . Herhangi bir kilo kaybı takviyeleri alarak , ya da yeni bir kilo kaybı diyet başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın . Çoğu zaman, zayıflama hapları ve tozlar kafein yüksek seviyede ihtiva etmektedir. Eğer beta bloker üzerinde iseniz , doktorunuz muhtemelen kafein ile ilgili ürünler ve tuz alımını sınırlamak için tavsiye etti . Çok kilo kaybı ilaçlar ve programları bir madde olan diğer uyarıcılar hem de sizin için kötü olabilir. Ayrıca, genel sağlık hizmetlerinin bir parçası olarak önlemek için gereken bazı gıdalar ve maddeler olabilir .