. Alkol alımını da
2
sağlıklı beslenme. Dehidratasyon önlemeye yardımcı olur ve kardiyovasküler egzersizcilt sıkılaştırma ve yüzünüzü daha genç ve canlandırdı görünür yardım , yüz kaslarını geliştirmeye yardımcı olur .
başınızıkenarına asılı olangöz çevresi cilt , bir yatakta sırt üstü yalan , sıkmak için 3
. Boyun dinlenmek ve mümkün olduğunca geniş gözlerinizi açın , yüksek onlar gidecek gibi kaşlarını kaldırarak . , Beş saniye boyunca basılı tutun bırakın , ve 10 tekrar için tekrarlayın .
Için yanaklarınıza 4
, sert kısarak sanki , gözünüze doğru yanaküstleri yükselterek dilini dışarı sopa . Daha sonra 10 tekrar için tekrarlayın , yüzünüzü dinlenmek , beş saniye boyunca basılı tutun . Alt dudak ile burun dokunmak için çalışırken , en üst dudak üzerinde alt dudağını kaldırarak bu izleyin. Sonra beş tekrarları için tekrarlayın , dinlenmek , 10 saniye boyunca basılı tutun .
5
jawline ve çene altı egzersiz için geniş olarak olabildiğince gülümseme . Dilini çıkar , o zaman olabildiğince burnunuza yakın olarak onu yükseltmek . Beş saniye , geri kalanı için bu konumda tutun , daha sonra iki tekrarlar yapmak .
6
Yosun ve sorbitol takviyeleri önemli ölçüde cilt rengi ve elastikiyetini arttırır.