. Bu dokunarak ilk kez , bir acemi sınıf için gitmek ve deneyimi varsa daha zor bir sınıfa geçmek . Eğer tercih ederseniz , bir sınıf üzerinde para harcama önce bir kademe öğretim video satın . Böyleceeğitmen ile yetişmek için çalışırkenilk birkaç sınıfları harcamak yok .
2. sınıf katılmak için bazı arkadaşlar davet bir başlangıçtır sınıfa girmeden öncetemel adımları öğrenin .
motive kalın. Uzun bir süre içinaynı rutin yaparken Egzersiz sık sık sıradan olur . O kadar karıştırın ve sınıf için katılmak için arkadaşlarınızı davet edin. Eğer sınıfta geride hissediyorum eğer evdeadımları uygulayın. Kilo kaybı maksimize etmek için ,temellerini öğrenmeye daha az zaman harcamak ve daha fazla zaman dokunarak . Eğer bir öğretim video yerine bir sınıfını kullanıyorsanız ,oturma odası halı geri almak ve kademe oturumları için arkadaşlarınızı davet edin.
3 kilo kaybı maksimize etmek için, diyet izlemek .
diyet izleyin . Tap dansı bir kardiyovasküler egzersiz sağlar , böylece enerji seviyesini tutmak isteyeceksiniz . Bu tür hamur işleri ve makarna gibi dans etmeden önce ağır yiyeceklerden kaçının . Başka bir egzersiz olarak step dansı davranın. Sınıfınızı veya video başlamadan önce en az otuz dakika yemeyin . Vücudunuzun doldurmak içindersten sonra bol su içilmelidir.