doktorunuz hormon seviyelerini kontrol ettirin . Vücutta dolaşımda östrojen yüksek miktarlarda inatçı yağ dağılımına ilişkilidir. Kandaki östrojen yüksek miktarda kadınlar ince belleri var amakalçada yağ birikme eğilimindedir . Ori Hofmekler , yazarı göre " İnatçı Yağ kurtulun nasıl , "vücutta östrojen reseptörlerine yüksek sayıda kilo almariskini arttırır ve yağ kurtulmak için zor yapmak . Eğer kilo da sıcak ya da yorgunluk, hormon dengesizliği yağ egzersizi bu setleri ve işletilen tüm bu kilometre rağmen kapalı erime değil nedennedeni olabilir duygu , ruh hali vardiya ile karşılık bulursanız.
Diyet
inatçı yağ ( ve genel olarak yağ ) hakkında Sanıldığının geri kalori keserseniz , tüm aşırı yağ yakarsınız olduğunu; Eğer bu son birkaç kilo döken olamaz eğer , iyi , o zaman yeterli irade olmaması için kendi hatam . Gerçekte , inatçı yağ kaybetme sen tüketen kalorisayısından daha yiyorsun ne ile yapmak daha vardır . Kalorivücut açlıkvücut mümkün olduğu kadar yağ üzerinde tutan böyle bir şekilde ,vücudun metabolizması değişiklikleri meydana inanıyorum yapmanoktasına indirgenmiş zaman . Diyetler işe yaramazsa neden budur. Bunun yerine sadece birkaç ısırıkları içine her yemek dönüm , östrojen benzeri bileşikler işlem sırasında eklenen yok organik gıdalar yemeyi deneyin. Sonra protein rafine karbonhidrat ve artış kalori tüketmek kalorisayısını azaltmak - Protein yağ yok daha , sindirim sırasında daha fazla kalori yakar
İnsülin
. Eğer , hakkını yeme , egzersiz ve hormonal dengesizlikler yoksa varsa , yapmanız gerekenbir sonraki şey, insülin düzeylerini izlemek olduğunu . Eğer duyarsız veya insülin dirençli olduğunuzda , siz de kan şekeri seviyesini düşürmek mümkün değildir . Vücut trigliseridler ve yağ içine ilave şeker dönüştürür. Şeker hastalığı olanlarda sık sık obez veya aşırı kilolu olmasının nedeni budur . Az karbonhidrat yeme bu sorunu azalan ve böylece yağ dokusu bu fazladan birkaç kilo döken yardımcı olabilir ile büyük ölçüde yardımcı olur .