Önce Planı tasarlayın. Special K Mücadelesi sitede bir giriş adı ve şifre oluşturun. İşte sizin için çalışan bir diyet planı tasarlamak içinplanlama süreci başlayabilir . ,Classic olmak üzere dört ana plan seçin On - the- Go , Karıştır ve Çikolata Severlerin Planı . Sizin zevkinize en uygun hangi planı karar verdik,Special K Mücadelesi ayırdığınız için motivasyon belirlemek ve bir başlangıç tarihi seçin . Tahıllar , waffle dahillisteden favori Kellogg Special K yiyecekleri seçin
, snack bar , protein , su ve barlar. Sizin seçimlerinize göre özelleştirilmiş bir günlük menü sizin için oluşturulur . Kaydedin ve diyet uygun verileri kaybetmek yok bu yüzden planınızı yazdırın. Sen yolda kalmak içinçevrimiçi ipuçları ve araçlarını kullanabilirsiniz . Vanilya gevrek tahıl barları üzerinde meydan - dostu yemek tarifleri , aperatif deneyin ve Özel K Çilek Kivi protein yudum su . Kolay takip planı diyet varsayımları alarakgün için yemek itemizes .
Special K Mücadelesi
günde iki Special K tahıl yemek yiyin iki Special K aperatifler ve sizin seçtiğiniz bir akşam yemeği yemek ile birlikte. Ayrıca gün boyunca meyve tercih olabilir veiki haftalık program süresince çalışmak için teşvik edilmektedir. Ilk yemek için 2/3 yağsız süt fincan veya 1 oz Special K waffle bir porsiyon Special K tahıl keyfini çıkarabilirsiniz . Seçtiğiniz Mücadelesi planına bağlı olarak hafif şurup , . Henüz memnun değilseniz Special K çerez ve meyve küçük bir porsiyon sizin seçim bir sabah aperatif keyfini çıkarın. Öğle yemeği için planıprotein yemek çubuklardan birini doldurmak . Bir çikolata fıstık snack bar postlunch sesli yemek vegünün son yemek size kalmış .
Erken bir başlangıç alın . Kellogg web sitesinde,Special K beslenme ipuçları göre " uyanma 1 1 /2 ile 1 saat içinde dengeli bir kahvaltı yemek metabolizma gidiyor almak , vegün boyunca daha az yemeye yardımcı olacaktır . " Kellogg yerineyolda overindulgence önlemek için kısıtlayan diyet sağlıklı gıda seçenekleri ekleyerek göstermektedir . Diyet destek grupları yararlanın . Kellogg size hedefe doğru itmek için başarı öyküleri , ipuçları ve diğer motivasyon fikirleri paylaşmak böylece özel diyet bir forum sağlamak Yahoo! Groups ile takım .