İletişime Jenny Craig Merkezi
. Ilk danışma bir saat 45 dakika sürer . Bir Jenny Craig temsilci , genellikle bir program direktörü ,programın nasıl çalıştığını açıklamak boy ve kilo ölçümü , ve program seçenekleri tartışacağız .
2
program seçenekleri düşünün . Jenny Craig çeşitli üyelik seçenekleri sunuyor . Reklamı özel genellikle fiyat ve süresi değişmektedir kısa süreli bir promosyon olduğunu . Ödül Programı Gıda indirimler , bakım hizmetleri ve eş indirim sağlayan bir yıllık bir programdır . Tam olarak ödendiği zaman şu andaÖdül Programı bir ödeme planı seçeneği ile 399 $ ve 359 $ maliyeti. Jenny Craig programların hiçbiri gıda maliyetleri içerir . Gıda 12 $ günde 18 $ arasında değişmektedir .
3
bir danışman seçin . Başlangıçta ,Jenny Craig Merkezi bir danışman ile yerleştirecektir. Ancak, başkasına geçmek içinprogram müdürü sormak danışman ile bağlantı olmadığını düşünüyorsanız . En merkezleri birkaç danışmanları var ve sizi motive etmek için onların yeteneği kilo kaybı için önemlidir .
4.
menüsünü izleyin. Jenny Craig menüsühaftanın her günü için yemek listeler . Sizin ana öğün , kahvaltı , öğle ve akşam yemeği ve bazı aperatifler ,Jenny Craig Merkezi'nden satın alınır . Meyve , sebze ve süt ürünleribakkal satın alınmalıdır . Menü kalori belirli bir miktar için tasarlanmış , ve kendi menüsündebesinler sapan kilo kaybı etkileyecek olan kalori tüketimini artırmak veya azaltmak olabilir .
5
mevcut araçlardan yararlanın . Eğer Jenny Craig katılmak, sizin kilo kaybına yardımcı araçlar çeşitli erişmek . Jenny Craig sitesi yemek tarifleri , tartışma panoları , menü planlama ve diğer web tabanlı kilo kaybı yardım sunmaktadır . Jenny Craig ayrıca danışmanları ile konuşabilir günde 24 saat , haftada yedi gün kullanılabilir sıcak bir çizgi sunuyor .
6.
Egzersiz . Jenny Craig programı egzersiz ekipmanları ve tesisleri sağlamaz . Ancak, başarılı bir kilo kaybı ve kilo bakım önemli ölçüde fiziksel aktivite ile artar . Haftanın 30 dakika çoğu gün boyunca hedefleyen başlamak için iyi bir yerdir .